★4月空き時間★
2日 10時
5日 11.15時
9日 10時
11日 11時
16日 10時
23日 11時
3月は寒い日が多く
体調を整えるのが
大変でした
季節の変わり目
一旦 体調崩してしまうと
長引く季節…
毎シーズン
病院に行くことが
普通だった私ですが
食生活を変える‼️
それだけで
1年に1回⁉️行くか行かない生活に
それくらい体調を整える事が
上手くなりました
それくらい
食生活は大切です
まずは実行あるのみ
私自身が特別運動もせず
食べるだけで体重を落として
健康生活になる
ポイントをお伝えしています
4月は花粉飛散で
肌荒れ対策必須
気温の変化で
自律神経が乱れる…
自分を癒す時間を
積極的に作る❣️
新年度の4月は
始まりの月なので
元気にスタートしましょ