自宅でエステの仕事をしています＾＾ 美容・ダイエット・身体にいいもの。。。に興味があります。
日々 色んなところにアンテナを張って情報を収集していて、とにかく楽しく綺麗になれたらと思っています＾＾ 女性はストレス発散として人と話す事を大切な時間としていますよね～。そういう時間ももちろん大事に自分にも仕事の中にも しっかりと取り入れて過ごしています。
★9月空き時間★
5日11時
7日10時
14日10.13時
19日11.15時
25日13時
8月夏休み🌻
10-16日になります
🌟空き時間🌟
8日10.17時
9日11時
17日10時
25日10時
気温が一気に上がり
体調を整えることに
必死な毎日です
夏バテ防止に
海藻類、にんにく
果物、トマトジュース
ゆで卵、豆腐
R1入りヨーグルト
きなこ、干し葡萄などなど
パッションフルーツも
嬉しい贈り物
品数多く摂りたいのもあり
黒ゴマ、きな粉は
最近のお気に入り
まだまだ暑い日は
続く予報ですが
夏野菜を上手く使って
夏バテ対策です
最近、ズッキーニの美味しさに
目覚めました
新しい発見があると
料理する時間も
楽しくなります
⭐️7月空き時間⭐️
4日土曜11.16時
6日月曜11.14時
10日金曜13時
18日土曜13時
21日火曜13時
今年の目標の1つ
出来るだけ自炊をする！！
自分の身体と向き合って
ご飯作り…
最近、体が思い…
原因が分からないけど
気になる不調
気分が落ち込んだり
イライラしやすい…
更年期⁉️
自律神経が乱れてる…
40.50代 あるあるです
胃腸が弱く
食べる量も減りつつあるので
身体に良いものを食べる
食べるものを見直して
かなり体調や体型も
維持できるように
変わりました
リラックスする時間を増やす
お風呂にゆっくり浸かる♨️
リンパマッサージ
フェイシャルマッサージ
滞ってたモノが
流れ始めると
思ってる以上に
物事も上手くまわってく
気がします
暑い夏も楽しめる7月にしよう〜🌻
☘️6月空き時間☘️
6日11時
9日11時
12日11.15時
22日11時
日焼け対策に
暑さ対策！！
食べたいモノが
なくなる時もあったり
そんな時が辛かったりします
友達から
ありがたいプレゼント
ミネラル豊富な塩を頂き
何に使おうか考え...
料理するのが楽しみに
最近は
玄米を食べ始め
黒ゴマ、生姜の千切りと塩
玄米にまぶしたり
野菜いっぱいの味噌汁に
蒸し野菜…
手抜きではあるけど
そんな料理が美味しく感じます
梅雨もくる6月は
色々と整える月に
★5月空き時間★
3-6日まで休みになります🙇♀️
11日11時
16日11.15時
19日11時
25日11時
