【札幌】皮膚科専門医／美容皮膚科女医日景聡子のブログ -31ページ目

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04Jul
- リモートおしゃべりメノポーズ座談会、開催しました
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。昨日は、毎年恒例で開催している「リモートおしゃべりメノポーズ座談会」でした。この活動は今年で3年目になりますが、現在はリモートでの座談会形式に切り替えています。（お二人が欠席だったのですが、通信環境とか何か問題があったのではないかと心配しておりました。ご本人都合でしたらやむを得ないのですが…）この座談会は大人数セミナーのような一方通行ではなく、フリートークあり、質問コーナーありという構成になっており、少人数のアットホームな雰囲気で行えるように心がけております。今回のテーマは「正しい商品の選び方　-成分表示の見方を知ろう-」。佐藤みはる先生からは、サプリメントの成分表示・栄養表示の見方について、エクオールサプリメントを例に解説いただきました。河村しおり先生からは、化粧品成分表示の見方、海外化粧品購入時の注意点などについて教えていただきました。私は、美容関係のオンライン診療で問題になっている点、注意すべきことなどを挙げました。ブログのようなオープンな場では非常に書きにくいのですが、オンライン診療でのあれこれを患者様から耳にすることがあります。そして、それに関して私が診察したことも数件あります。コロナ禍によりネットでのショッピング・診療などが当たり前になってきた時代、その落とし穴にはまらないようにするにはどうしたらよいのか、そんなことを3人がそれぞれ専門分野からお話しさせていただきました。次回は11月を予定しております。あ、いつも書いていることですが…集合写真は任意ですので、撮る時にお顔を隠していただいても全く構いません。お名前もこちらで加工して伏せています。なぜこんなことをアナウンスするかと言いますと、実は私も仕事以外でこういう集合写真を撮るのって苦手なんですよね^^;オンラインでとある習い事をしようかと考えていたんですが、集合写真はみんな顔出し当たり前っぽくて、お互いにTwitterで繋がりましょうとか随時作品をグループでアップしましょうとか、プレッシャーが半端なくて受講するのをやめちゃったんですよね…ご自身で事業やSNS発信をされていない限り、顔を出すことに抵抗がある方もいらっしゃると思うんです。ありがたいことに今までご参加の方は顔出しにご協力くださいましたが、もちろん強制するものではありません。そこが目的ではないですから…どうか安心してお申し込みください^^
03Jul
- Q: 夏にシミ治療をしてはダメなんでしょうか？
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。この時期になりますと、タイトルのようなご質問を多くの方からいただきます。結論からお伝えしますと、「その方のライフスタイルによります」。私のように、光の入らない診察室での仕事がメインで、通勤以外は外に出ない、スポーツは嫌い、アウトドアも苦手、という場合（超インドアですね　笑）、夏でもあまり関係ないです。土日に家族で出かける時は、日焼け止めをこまめに塗り直して対策するという感じです。逆に、夏はゴルフやマラソン大好き、週末は息子さんの少年野球で外にいることが多い、ガーデニングや畑作業がある、男性ゆえ日焼け止めを塗ることを忘れがち、というような場合は、夏にアグレッシブな治療を避けた方が賢明です。シミ治療の前後に日焼けしてしまうと、「攻め」の設定で治療した時の結果に影響するからです。このあたりは個々のライフスタイルで変わってきますので、事前にお話ししながらご提案しています。トーニング、フォトなど月1回繰り返し治療の場合、夏はお休みするとか、「守り」の設定に調節するとか、マイルドな別治療を一旦受けていただくとか、いろいろ考えております。ただ、コロナの一件で、皆様の生活様式も変わってきています。あまり外に出なくなった、という方もいらっしゃるかもしれません。そして、「マスクで隠せるから冬に」と思っていた治療も、年中マスクになったため関係なくなったという面もあります。テープを貼る治療を思い切って受けたい、という方も増えていますしね。↑一昨年、やけどした時に貼りました。（私）腕にテストショットした時の経過です。『私のシミ治療、テープの場合』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先月のことになりますが、シミ治療レーザーの出力確認のため、自分の腕のシミに1shot打ちました。テ…ameblo.jpただし、夏にマスクをすると汗を多くかくため、テープがはがれやすくなるという面はあると思います。コロナの前にシミの診察を受けていた方は、もしかすると以前にお話ししていた内容とベストが変わってくるかもしれません。マスクで擦れて頬に肝斑が増えちゃった、という患者様も多いですしね。シミの状況も変化していると思いますので、改めてお話しさせていただいています。シミには数種類あるため、見分けて治療を組み立てていくことが大切なんです。【保存版】シミの種類とスキンケアの関係 | 札幌｜美容皮膚科女医日景聡子公式ブログシミを治療すると聞くとトラネキサム酸の飲み薬やハイドロキノンを思い浮かべる方も多いですが、実際にはそれだけですべてのシミを治療することはできません。そして普段のスキンケアが大きく関わっているシミもあります。シミのタイプ別に特徴を解説しています。satokohikage.com診断に基づいて、飲み薬と塗り薬と機械の治療を組み合わせています。そして、日焼け止めの塗り直しをお忘れなく！知らなかったら無防備な肌に！日焼け止めの正しい知識と使い方 | 札幌｜美容皮膚科女医日景聡子公式ブログシミ・シワ・たるみを防ぐには紫外線対策が常識となっていますが、日焼け止めを正しく使えている方は案外少ないです。雑誌の美容コーナーには載っていない、日焼け止めのよくある間違いについて解説しています。satokohikage.com
02Jul
- ヒアルロン酸治療の捉え方　「整形なんでしょうか？」
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先週この記事を書いたんですが、『Q: ヒアルロン酸で顔がパンパンになりませんか？』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。シワ・たるみに対するヒアルロン酸注入のご説明をしますと、必ずといっていいほど受けるご質問があります。…ameblo.jp『顔が痩せていくタイプ』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。前回、私のヒアルロン酸治療をご紹介しました。私のように、垂れるよりも痩せていく要素が大きい顔立ちの…ameblo.jpその後、数人の患者様から「先生のブログを見て、ヒアルロン酸をお願いしようと思いました」と言われまして…どんな感じかイメージできて安心されたようです。ヒアルロン酸に関しては今までいくつも記事を書きましたが、言葉だけではなかなか伝わらないものですよね。（このブログでは症例写真を載せていませんので、私のウルトラセルやボトックス経過写真も参考にしていただけているようです。）さて、プチ整形とも呼ばれるヒアルロン酸注入ですが、実際のところ「整形」と捉えるかどうかは目的によって違うと考えています。もともとの顔立ちを変えるためなのか（若くても）、年齢による変化を補正するためなのか、それによって注入部位が違ってきますので…ヒアルロン酸は吸収されますので手術とは違いますが、鼻を高くするための注入などは整形と捉える方が多いのではないでしょうか。一方、年齢とともに…の部分を治療することに対しては、「整形」だと思う人と思わない人に分かれてきます。残念ながら、美容医療を何も受けなくても顔立ちは年々変わっていくのが事実です。それを自然だと捉える人もいれば、なるべく変化を小さくしたいという人もいますよね。「変わらない」を維持するためには、同じ位置に留まるための力（治療）を加えなければいけないというのは前回書いた通りです。あとは、その方ごとの価値観や治療のさじ加減の問題ですね。…それにしても、ヒアルロン酸の治療は注射なので怖いとおっしゃる方も多いです。ハードルが高いですよね。私も痛いの苦手ですから（笑）ヒアルロン酸製剤にも麻酔が入っていますし、ご希望の方には塗る麻酔をご案内しています。塗る麻酔は皮膚表面がしびれるので、針を刺すときの痛みが和らぎます。私と同じく痛みに弱い方は、おっしゃってください^^【関連記事】『表情ジワ対策・ボトックス経過（私）』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。体調を崩していてすっかり忘れていたのですが、ボトックス治療から2週間経ちました。先日打った時の…ameblo.jp『たるみの機械、治療後の経過（私）』こんばんは。札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。土日に実家へ帰ったら、母から「顔痩せたんじゃない？」と言われました。つい先日、義理の…ameblo.jp
30Jun
- 乾燥だけじゃない！この時期の手湿疹の原因
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今日の札幌も暑かったですねー。リラ冷えと呼ばれる涼しい日から一気に暑くなると、バテちゃいますよね。今日は、汗にまつわる手のお話を^ ^汗をかく人が夏にこじらせる手湿疹があります。異汗性（いかんせい）湿疹と呼ばれる、小さくて透明な水ぶくれがプツプツとこもる感じに出てくる湿疹です。手のひらや指の横側に出やすいです。金属アレルギーを持つ方に発症しやすく、チョコレートやナッツなど金属を多く含む食べ物を食べて汗をかくと悪くなるケースが多いです。今年は冬が終わっても手荒れが続いていますよね。手洗いやアルコール消毒のせいかな…と考えている方も多いと思いますが、なかなか治らない場合は食べ物や汗、日常生活で触れる金属製品などが影響しているかもしれません。手湿疹は乾燥によるものだけではないんですよね。他にもいくつか手湿疹に見える病気があります。辛くなったら皮膚科へいらして下さいね^ ^こちらの記事に詳しく書いています。『夏に悪化する手の湿疹、実はこんな食べ物が原因かもしれません』こんにちは、日景聡子です。皮膚科学会で広島に来ているので、イレギュラーな時刻に投稿しています。【観光ではないため、何となく街並みを撮ってみました。これからお好…ameblo.jp
27Jun
- 紅茶、ウニスパ、ネックレス
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。近況報告です（笑）ルピシアのブックオブティーを少しずつ飲んでいる話は以前書きましたが、これはリピしたい！というヒット作に巡り合いました^^アラビアンナイト。ザクロとジャスミンのブレンドティーです。エキゾチックと聞くと「ジャパン」と言いたくなりますが（笑）、ブックオブティーではモロッコをイメージしたデザインになっています。パッケージのターコイズもいいんですよねー。色合いも大好きです。どんな味なんだろう？と思いつつ飲みましたが、ジャスミンティーのイメージは全くなく、酸っぱさと苦みが広がる紅茶です。グレープフルーツに近い感じでしょうか？好みは分かれると思いますが、甘ったるい飲み物が苦手な方には向いているかもしれません。茶葉も鮮やかで綺麗なんです^^続きましてはウニスパ( ´艸｀)昨日、眼科へ行った帰りに食べてきました。夏が来ると食べたくなりますよね！例年、私よりも先に食べたお知り合いの投稿が流れてくるので、「私もそろそろ～」となって食べることになります（笑）ウニ丼は作れてもパスタは絶対無理なので、毎年恒例で夏の楽しみになっています。最後にネックレスです。診療中は着けることのない大ぶりのものや季節ものを、土日限定で身に着けています。普段着けていないので目新しかったのか、次女が「綺麗だねー、これ何個付いてるのかな？」と数え始めたんですが…小さいビーズは途中で分からなくなっちゃって終わりました。大きいのは97個だそうです。（確かめてません。笑）お祭りもなく、夏を100%楽しむ感じでもないですが、日々の生活から楽しみと笑いを見つけていけたらと思います。
26Jun
- 日光による湿疹・じんましん
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今日は暑かったですねー。このくらいの気温でもバテちゃう私です（笑）夏になってきますと、日光による皮膚症状が増えてきます。日光蕁麻疹（じんましん）や多形日光疹（たけいにっこうしん）が代表的です。日焼けするほど日光を浴びていなくても症状が出ます。日光蕁麻疹は、日光に当たることでアレルギー反応が起こる病気なので、日差しを避けて蕁麻疹の薬を飲んでいただきます。「蕁麻疹は塗り薬で治せないんですか？」と外来でよくご質問を受けますが、蕁麻疹は「むくみ」の一種なので塗り薬で治療することは難しく、飲み薬を毎日飲むことが大切なんですね。多形日光疹とは、日光に当たる部分が赤くなったりプツプツができたりして痒くなる病気です。肘から手にかけて症状が出ることが多いですね。当然ながら夏に悪くなり冬に落ち着くんですが、女性に多いとされています。光に対するアレルギーや自己免疫反応と言われていますが、残念ながら詳しいことはまだ分かっていません。飲み薬や塗り薬で対応していきます。日光に全く当たらないというのは難しく、また不健康でもありますので、ひどくならないように対処して乗り切っていきましょう^^湿布薬と日光の関係は、以前の記事でご紹介した通りです。『腰の湿布を肩や手首に使うときはご注意を』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今日から6月ですね。札幌も暑い日が増えてきます。この時期から夏にかけて増えてくる皮膚病として、…ameblo.jp草むしりした、たくさん走った、などで湿布を使う場面も増えてくることと思います。余った湿布薬を使う時は特にご注意ください！最近も、ひどくかぶれてしまった患者様が数人受診されています。
23Jun
- ピアスの穴が痒くなってきた…そんな時は
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。札幌も暑い日が増えてきました。そんな時に増えてくるのが「ピアスの穴が痒くなる」「ピアスの周りが赤くなる」といった症状です。もしかすると、金属アレルギーかもしれません。いわゆる「かぶれ」です。金属は汗で溶け出してイオン化するという性質がありますが、夏になると特に起こりやすくなるんですね。金属によって溶け出しやすさが異なりますが（イオン化傾向ですね）、ニッケルなどは特にアレルギーの原因となりやすい物質です。ニッケルは18金に含まれることもあるので注意が必要です。最近はニッケルフリーと書かれたアクセサリーも増えてきています。アレルギーを起こす頻度の低いチタン製（人工関節などにも使われます）のアクセサリーも売っていますね。ピアスだけでなく、ネックレスや指輪、腕時計、ベルトのバックルなどでも症状が出ます。気になる方は金属パッチテストで調べることができますが、①試薬を貼る日、②①の2日後、③①の3日後、④①の7日後、と4回受診する必要のある忙しい検査です。例えば月曜日に貼ったら、その週の水曜日と木曜日、翌週の月曜日に受診となります。そのため、クリニックによって検査できる日が異なりますのでご注意下さい。ピアスのトラブルは、こちらにまとめていますよ。【保存版】ピアスのトリセツとトラブルシューティング | 札幌｜美容皮膚科女医日景聡子公式ブログピアスが他のアクセサリーと違うのは、傷を作って身に着けるという点です。安易な気持ちで市販のピアッサーを使いずさんな管理を続けていると、トラブルを起こす可能性が非常に高いです。ピアスの穴開け前からアフターケアまで、実際にあった例を交えながら注意点を解説しています。satokohikage.comピアストラブルの際は、穴をなるべく残したまま治療できるよう心がけています^^
22Jun
- 顔が痩せていくタイプ
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。前回、私のヒアルロン酸治療をご紹介しました。私のように、垂れるよりも痩せていく要素が大きい顔立ちの患者様は結構いらっしゃいます。ご本人は「ほうれい線が気になる」とおっしゃるものの、実は頬の痩せのほうが疲れを感じさせる理由だったりしますので、その辺りをお鏡を一緒に見ながら確認していきます。最近、とある女優さんが久々に投稿したインスタの写真に関して、その変化に驚いたというようなニュースがありましたが、肌は綺麗でシミはないんですよね（加工かもしれませんが）。ただ、頬骨のあたりが痩せてきていて、目の下も窪んでいて、パッと見た時の輪郭・凹凸の変化が大きいなと感じました。垂れる要素とボリュームの増減が加わって輪郭が変わっていきますが、お顔立ちによって出方がそれぞれですので、診察の時にお伝えしています。「ヒアルロン酸はいつから始めたらいいでしょう？」というご質問も受けますね。30代後半から予防も兼ねてメンテナンスをすると、本数が少なくて済み効果も長持ちすると言われていますが、一般的には40代以降からスタートされる方が多い印象です。40代後半になりますと、女性ホルモンの減少もあって顔の骨（特に顎）が一気に痩せるケースも多いので、そのあたりでたるみを気にされる女性も多いのではないでしょうか。たるみの原因、40代から始まる顔の骨の痩せ~原因と対策たるみの原因の1つとして、顔の骨が痩せてくることが関係しているのはご存じでしょうか？皮膚表面のハリだけが問題ではないんですね。顔の骨の痩せは40代から始まっていることや更年期との関わりについて解説します。satokohikage.com「顔の脂肪が少ない」「全体的に骨が細い」というタイプは、骨の痩せが顔に表れやすいです。こめかみ、頬、耳の前辺り、眉毛の上、顎など、痩せが分かりやすいポイントはいくつかあります。私の場合、過去の写真と見比べますと、30歳頃に比べて頬が痩せてきた実感があったので、将来への予防も兼ねて補強しておきました。約10年前と去年。ワンピースは変わらない（笑）こういう仕事をしていますので、ああだこうだと挙げていけばキリがないのですが、定期メンテナンスとしてはこの辺りで落ち着いたかなあと思っています。これ以上していくと元の顔立ちから段々離れていってしまうので、それは私の望むところではないんです…「何かしているんですか？」「何にもしていません」と答えたいくらいですし、「聡子ちゃん変わらないね」と言ってもらいたいので自分の治療は内緒にしておきたいんですが（笑）、患者様にそういう治療をご提供するのが仕事なので敢えて写真を載せています。「変わらずに見える」というのは簡単に聞こえますが…優雅に止まって見える白鳥と同じで、変わらぬ状態を維持するには逆向きのベクトルを加え続ける必要があります。顔と体を合わせた全体のバランスを考えつつ、年齢に伴う変化を巻き戻し、予防も兼ねて治療していけたらと考えています。ヒアルロン酸以外のメンテナンスにつきましては、こちらをご覧ください^^『「先生は何の治療を受けてるんですか？」と聞かれたので』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「日景先生は普段何の治療を受けてるんですか？」と聞かれました。そういえば、単発の治療紹介記事は…ameblo.jp
21Jun
- Q: ヒアルロン酸で顔がパンパンになりませんか？
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。シワ・たるみに対するヒアルロン酸注入のご説明をしますと、必ずといっていいほど受けるご質問があります。「芸能人みたいに顔がパンパンになっちゃうんじゃないかと心配なんですが、大丈夫ですか？」私の答えとしては、「（芸能人ではない方が）通常のご予算で行う1-2本であれば、顔がパンパンになることはないので大丈夫です」とご説明しています。ヒアルロン酸は1本が1cc、小さじ1杯の5分の1ですから、どのくらいの量かイメージしやすいですよね。それを顔中に少しずつちりばめていきます。よっぽど1箇所に集中的に打たない限り、良くも悪くもパンパンにするのは難しいです。私の例で見てみますね。ヒアルロン酸2本を使っています。私の場合は目の下のクマが目立ってきていたので、その治療を中心に行っています。といっても、自分で打ったわけではありません。痛みに弱い私が自分で打てるはずはなく…（笑）目の下のクマのお悩みはよくお聞きしますが、そこだけに打つと不自然になることが多いので、まずは頬のボリュームを作って下から持ちあげた後にクマ部分に打っていくのがセオリーです。フェイスライン（顎）と頬骨の下の凹み（耳の前辺り）も少し補正しました。（写真ではあまり分かりませんね。）目の下のクマが浅くなったのと、頬が少し持ち上がったのがお分かりでしょうか？こっちの方が分かりやすいかもです。上から光を受けた時にクマが目立ちづらくなりました。こうして写真で比べて解説が入ると「あ～…」になると思いますが、実は家族も気づいていませんでした。患者様も「家族に分からないくらいの、自分だけが分かる変化がいい」という方が多いですね。ヒアルロン酸の場合、最終的にどのくらいの本数が必要なのかは人によります。1-2本から少しずつ始めていく患者様が多いので、どういった順番で治療していくか、なぜその順番で治療していくのか（さっきのクマ治療もそうですね）、お一人お一人のお顔を見ながらご説明しています。もちろん、一気に変えたい（もしくは遠方でなかなか来られない）という場合は、ご相談のうえ本数を多くすることは可能です。ヒアルロン酸1-2本をどのように使うかはケースバイケースですが、今回は私の実例でお伝えしてみました。（私が自分で治療したわけではないですが、治療に伴う合併症も書いておきますね。内出血・感染・血行障害が代表的です。解剖と清潔操作に気をつけて施術することでリスクを減らすことができます。）前回載せたエラボトックスの写真を見て「私もしたいです」「どんな感じか分かりました」とおっしゃる方がいらしたので、ヒアルロン酸も載せてみました。ご参考になさってくださいね^^【ここから追記】さて、以前に外来でヒアルロン酸の話をした際「日景先生はどこがたるんでるんですか？（＝ヒアルロン酸は必要ないんじゃないですか？）」というようなご質問を受けたことがあります。「たるみ」というと下がっていくイメージがありますが、実はもう1つ大事な要素があるんですねー。という記事を、続編で載せましたのでこちらを^^『顔が痩せていくタイプ』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。前回、私のヒアルロン酸治療をご紹介しました。私のように、垂れるよりも痩せていく要素が大きい顔立ちの…ameblo.jp【関連記事】『エラボトックス後1か月（私）』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先月エラボトックスを打ったお話は書きましたね。『今日はエラボトックスもしました（私）』札幌の皮膚科専…ameblo.jp
19Jun
- Webセミナー2本立ての日
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今日は、夕方と夜からそれぞれWebセミナーがありました。栄養・サプリメントについてと、更年期と口の健康についてでした。（私が主催したわけではないので、集合写真のスクリーンショットは撮っていません。）先週は日本皮膚科学会でしたし、来月は美容皮膚科学会、バランスよく様々な知識を得ていければと思っています。平日もWebセミナーのご案内をいただくのですが…帰宅途中か必死にご飯を並べているという時間帯が多いんですよね。診療後そのままクリニックに残って視聴される先生が多いのでしょうが、私の場合は難しいので、土日のセミナーが多くなります。子ども達の習い事の送迎や買い出しの合間を縫って、知識をアップデートしているところです。皮膚科と絡めて診療に役立てていきたいと思います。話題は変わって有言実行。お昼にお好み焼きパーティーをしました^^（もちろん家族だけなんですが、パーティーと名付けてテンションを上げています。笑）桜エビを入れるか入れないかで意見が分かれ、マヨネーズはかける派とかけない派がいたりと好みは人それぞれでしたが、楽しく美味しく作りました。キャベツが消費できてホッとしています（笑）お好み焼き粉の注意点は、こちらをご覧ください！『食品の粉で増えるダニに要注意です』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。昨日の記事でお好み焼きについて書いた時、思い出しました。お好み焼き粉やミックス粉など、どのように保…ameblo.jp
18Jun
- 最近読んでいる本 & ブックカバーへの愛
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。論文が無事通り、夏・秋の学会発表に向けたスライド作りまで時間があるので、厚い本を少しずつ読んでいます。ここ最近は東野圭吾作品を読むことが多かったのですが、たまには毛並みの違うものをと思い、「鏡の背面」（篠田節子作）というミステリー小説を読んでいます。聖女と呼ばれた女性が焼死してDNA鑑定をしたのですが、実はとんでもない過去を持つ女性が長年なりすましていた可能性が浮上して…という話です。まだ全部読んでいないので結末は分かりませんが、長編ならではの壮大なスケールです。人の様々な面が見えてくるミステリー小説は面白いですよね。今さら恋愛小説を読むのも…ですし（笑）、エッセイは好みが分かれるので手にとることが少ないです。このブックカバーはスピーチバルーンというブランドのもので、今は札幌駅の紀伊国屋で品揃えが豊富ですが、かれこれ10年以上集めていて時折プレゼントとしても使っています。どの柄も本当に可愛くて、迷っちゃうんですよね。ここは私の聖地です( ´艸｀)インスタに載せている本のブックカバーは、ほとんどがスピーチバルーンのものです。冒頭の写真の柄は、ネコリョーシュカっていうんだそうです。（スピーチバルーンの方とTwitterで繋がっていて、教えていただきました。）日景聡子@札幌・皮膚科美容皮膚科女医@satokohikage @SPEECHBALLOON_ ネコリョーシュカって言うんですね！おしゃれで秀逸なネーミング🤩 スピーチバルーンさんのブックカバーは、プレゼントしたものを含めて10個以上はコレクションしていますが、どれも本当に可愛くて！写真… https://t.co/284oR1bsyB2021年06月15日 09:38ポテチはお箸で食べるといい、というアドバイスもいただきましたよ(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾ちなみにネコリョーシュカを見た妹が欲しいと言っていたのですが、かなり前に買ったものなので現在は売っていないんです。同じく欲しいと思った方、ごめんなさい。ヘアアクセサリーといいブックカバーといい、同じブランドのものをずっと買い続け10年近く使っているという…私の性格が表れていますね（笑）以前は学会へ行く飛行機の中で本を読む時間が強制的に作れたのですが、今はオンラインですので仕事の本ばかりになりがちです。そして小説を読んでいると何だか罪悪感が沸いてくるのは精神的にマズいですね^^;こういう時間も必要だと意識して、読書時間を楽しむことにしています。ブックカバーといえば、アメリカで手作りしたことがあります。（ミシンがないので手縫いで。笑）夫が留学し、私も勉強させていただいたミシガン大学の生地です。町の雑貨店に布がロールで売っているんです。お裁縫が下手ながらも夜な夜な一生懸命頑張って、長女の誕生日プレゼントにも同じ柄で作りました。懐かしいですね。スピーチバルーンの方が作りも凝っていて圧倒的にいいんですが、アメリカで曲がりなりにも頑張っていた自分を思い出すために時折使ってあげようと思います。
16Jun
- 小顔治療ってどんなもの？
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「小顔になりたい…」という女性もいらっしゃると思います。生まれ持った骨格も当然ありますが、医学的に「小顔になる治療」とはどんなものがあるかご存じですか？①顔の引き締め・引き上げこれは、サーマクール®やウルトラセル®などが代表的です。機械で熱を加える「たるみ治療」です。両者は熱の入れ方に違いがあり、サーマクールは「顔を引き締める（容積を小さくする）」、ウルトラセルは「顔を引き上げる（フェイスラインを中心にリフトアップ）」と表現されることが多いです。これらは6-12ヶ月ごとに行う強い治療ですが、月々のメンテナンスとして行うたるみ治療機器もあります。私は定期的にウルトラセル®を受けています。『たるみの機械、治療後の経過（私）』こんばんは。札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。土日に実家へ帰ったら、母から「顔痩せたんじゃない？」と言われました。つい先日、義理の…ameblo.jp②脂肪を減らす顎下の脂肪が二重顎になっている方もいます。たるみの要素もあるのでウルトラセルを顎下に当てる治療もしますし、クールスカルプティング®で脂肪を凍らせて破壊する治療を組み合わせることも可能です。クールスカルプティングについてはこちらから↓『「久々のスカートやパンツがキツい！」に部分痩せ治療』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。緊急事態宣言が解除されましたね。昨日の朝は、道行く車の量が一段と多かった印象です。久々に出…ameblo.jpちなみに、ウルトラセルなど超音波を使った機器全般はHIFU（ハイフ）と呼ばれ、エステサロンなどでも痩身に使われているようです。脂肪を壊す目的で導入しているのだと思いますが…出力とか安全面とか、個人的にはちょっと心配です（患者様からもご質問いただきました）。ウルトラセルなど医療機関レベルのHIFUでは、打つ場所を間違えると神経損傷を起こしますので、一般市場には出回っていないと思いますが…③エラの筋肉を小さくする噛みしめることが多くなると、エラの筋肉が発達します。ぐっと歯に力を入れると、エラの部分がポコッとなりませんか？この出っ張りが大きい方は、咬筋という筋肉が発達し過ぎて目立っているんです。咬筋の部分にボトックスを打つことで、筋肉を小さくしていきます。1回の治療では効果が実感しにくいこともありますので、数ヶ月おきに繰り返し治療をしていきます。噛む筋肉は咬筋以外にもありますので、食事に支障が出ることはありません。エラのボトックス治療は、歯ぎしりや顎関節症の治療としても用いられています。私も、歯ぎしりやそれに伴う知覚過敏に悩まされ、エラボトックスを受けました。『エラボトックス後1か月（私）』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先月エラボトックスを打ったお話は書きましたね。『今日はエラボトックスもしました（私）』札幌の皮膚科専…ameblo.jp他にも、ヒアルロン酸を打つことで視覚的に小顔に見えるというものもあるんですが、主には上の3つを組み合わせて治療を行っていきます。年齢を重ねると、顔の輪郭が卵型から四角形に変化してくるんですね。（アラガン社資料より掲載）そして、顔立ちにもよりますが、眉と目、鼻と口などパーツとパーツの間が伸びてきます。40代からのメイクで、「間延びしてしまった隙間を埋めることで若見えする！」という記事を見かけましたが、これも輪郭やパーツの位置変化を意識した対策ですね。輪郭や凹凸を整えることは、たるみの治療も兼ねています。骨格そのものにアプローチするとなると手術しかないのですが、美容皮膚科でできること、ご参考になさって下さいね。あ、小顔になりたいからといって、こういう美容法はNGですのでお気を付けください！こんな小顔・たるみマッサージは厳禁！効果ないばかりかシミやたるみ加速の原因に小顔やたるみのセルフケアとしてマッサージをする女性が多いです。しかし、間違った方法では逆効果であるばかりか、新たな悩みを増やしてしまう原因にもなります。ありがちなNGケアについてまとめました。satokohikage.com
14Jun
- 食品の粉で増えるダニに要注意です
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。昨日の記事でお好み焼きについて書いた時、思い出しました。お好み焼き粉やミックス粉など、どのように保管されていますか？売られている時のように室温で保存するのはやめて、開封後は冷蔵庫保管にしましょう^^栄養たっぷりの粉の中で増えるダニがいます。もんじゃ焼きかお好み焼きか忘れましたが、食後に命に関わるショック症状になった方がいて、調べたところ具材ではなく粉の中で大量に増えていたダニに対するアレルギーだった、という症例報告を読んだことがあります。札幌も湿気が出てきて蒸し暑い季節になってきています。余った粉、保存方法にご注意くださいね！『お好み焼き粉やミックス粉、保存の注意点』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。休校が延長して、お子さんとのおうち時間をどう過ごそうか悩まれるご家庭も多いですよね。先日のブロ…ameblo.jpそういえば、我が家でたこ焼きパーティーをしたことがないんですが（たこ焼き器がないです）、インスタの投稿を見て楽しそうだな！と。「子ども達、喜ぶかも！」と一瞬思ったんですが、次女がタコ苦手だったんでした…（かみきれないんだそうです。笑）たこ焼きといえば、大学時代に中島公園のお祭り（神宮祭？）へ行って、出店のたこ焼きのタコがすっごく大きくて美味しくて、楽しかったことを今でも覚えています。最近はお祭りも中止で残念ですよね。また「○○パーティー」をしようかと考えています。…あ！今週お好み焼きパーティーにしよう( ´艸｀)　←いま思いつきました。（最近、長女リクエストでロールキャベツを作ったんですが、大きな1玉を買ったので残りの使い道に困っていて…笑）
13Jun
- 日本皮膚科学会総会2021
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今年もWeb参加となりました、日本皮膚科学会総会。パシフィコ横浜での現地開催とハイブリッドでした。数年前にパシフィコ横浜で開催された皮膚科学会総会では、ちょうど土曜日が長女の小学校の運動会と重なってしまい、金曜日だけ行って帰ってきた記憶があります。空港に向かうバスで中華街を通った時、立ち寄れずに悲しかったんだよなあ…と思い出しながら、家で黙々と聴講していました。子ども達が時々部屋をのぞきに来たり、講演の合間に家事をしたりというのもすっかり定番になりましたね。今日は夫が仕事だったこともあり、ずっと次女からリクエストされていた生春巻きパーティーで昼食。…確か去年も自宅から総会に参加して生春巻きパーティーをしたような？あ、お好み焼きパーティーでした(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾ちなみに、生春巻きパーティーとはこんな感じです。『生春巻きパーティー』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。週末は、子ども達と生春巻きパーティーをしました。一緒に具材を用意したところで長女が「あれ、写真撮らないの…ameblo.jp（↑今日はバタバタしていて写真を撮っていないので、過去開催の写真です。）Webで学会参加するのは家庭と両立しやすいのが最大のメリットですが、実は「質問しやすい」というのも大きいんですよね。大きな会場で「フロアからご質問は？」となりますと、大御所の先生が出てきて質問されることが多くて、やっぱり気が引けてしまうんです^^;大学病院のように日々カンファレンスをする環境から離れていますと、こういう時はどうしたらいいんだろう？はたくさんあるのですが、それを大勢の前に出て質問するというのは、なかなか勇気がいります。でも、今はチャット機能で質問できるので、質問多数で採用されなければそれは仕方ないですし、採用されると気恥ずかしいながらも嬉しかったりして（ラジオでハガキが読まれる感覚でしょうか。笑）、その分野の第一線の先生からご回答いただけて安心しました。そんなところも、オンラインっていいなと感じた週末です。
09Jun
- ガラス細工のヘアゴム
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。私の大好きな6月らしい天気になってきました^^暑過ぎず寒くなく、ちょうどいいんです。でも、せっかくの良い季節なのに今年も全然出かけられないですね…ということで、せめてヘアアクセサリーを夏っぽく( ´艸｀)コレットマルーフというブランドのヘアゴムで、グラスポニーと呼ばれるアイテムが私の夏の定番です。1つ1つが手作りのガラス細工なんですよね。グラスポニーは他にも持っていますが、とても美しくて…手に取るたびにじーっと見つめちゃいます。いつも着けるシュシュの代わりに。コロンとした形が可愛くてお気に入りです。（実はこのアングルで写真を撮るのって案外難しいです。笑）グラスポニーはゴムの部分がちょっと変わっていて、古くなったら取り替えられると言われて買ったのですが（5年以上前）、コレットマルーフが札幌から撤退してしまい…涙。しばらく東京へ行くこともできないので、ゴムが磨耗しないように大事に扱っているんです。最初に普通の茶ゴムでしっかり束ねてから飾りゴムとして使っています。夏を感じさせる涼し気なグラスポニー、いつか東京に行ったらまた集めたいです^^
08Jun
- ご存じですか？シャンプータイプの塗り薬
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。札幌も今週は20℃台の日が続き、暑くなるようです。頭の湿疹で悩まれる方は多いですが、「塗り薬がベタつくので塗りたくない」という季節になってきましたね。頭皮は見えづらい場所なので、1日2回塗るというのは大変でもあります。シャンプータイプの塗り薬、コムクロシャンプーという製品をご存じですか？以前は「乾癬（かんせん）」という病名でしか出せなかったのですが、少し前から「湿疹・皮膚炎」でも処方ができるようになりました。シャンプーという名前が付いていますが、1日1回頭皮の患部に塗って、15分間置いたら洗い流す薬です。ただし、お風呂の中で待つ必要はなく、服を着たまま塗っておくことも可能です（垂れないように注意が必要です）。ご飯を食べたり、家事をしたり、スマホやテレビ…など、15分ってあっという間に過ぎますよね。こんなパンフレットもあります。頭部の湿疹では、フケが出て制服やスーツを着るのがストレスになる、カラーリングになかなか行けない、など日常生活が辛くなることが多いです。朝は忙しくて頭皮にじっくり薬を塗れないという方にも良いと思います。頭皮の湿疹には様々なタイプがありますが、汗をかいた時などにじゅくじゅくツユが出るような場合には、漢方なども使ってアプローチしていきます。じゅくじゅくした汁を取っていく塗り薬もあることはあるんですが、白くベットリしているので頭皮には使いづらいんですよね。塗り薬もどんどん進化してきていますので、シャンプータイプもお使いになってみてください。
07Jun
- コロナワクチン2回目でした
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先週の土曜日、コロナワクチン2回目を受けました。インフルエンザワクチンと違うのは、注射の位置です。2回とも肩のすぐ下、この辺りでしたよ。（写真を撮った時点では、まだ元気でした…詳しくは後ほど）インフルエンザのワクチンは、肘の近くですよね。袖を簡単にまくれる服装、またはノースリーブをお勧めします。温度調整はカーディガンなどで行うといいですね。袖が肩まで上がらないとなると半分脱ぐしかなくなりますよね。接種の際に脱ぎ着の時間がかからないものを選ぶというのは、「限られた時間内に多くの方にワクチンを打つ」という現場では特に重要な意味を持ちます。そういった観点からも、袖の短いものを着ていただければありがたいです。夏になってきたので大丈夫と思いますが、ご高齢の方などは年中重ね着のことが多いので（皮膚科でよく経験します）、ご家族の方がアドバイスできたらベストですね。私は1回目何ともなかったのですが、2回目は接種後約12時間して（真夜中）38.6℃まで熱が上がりました。カロナール500mgを飲みましたが、37℃台後半まで下がるも再び38℃台に上がるを繰り返し、結局4回飲むことに…自分でも笑っちゃったんですが、あれだけ飲めない大き過ぎると騒いでいたカロナール500mg、いざとなったらすんなり飲めました（笑）必要に迫られたら何とかなるものですね。結局、昨日は1日中横になっていたので、家族みんなに助けてもらいました。ご飯と洗濯は長女が、掃除は夫と次女が、長女の習い事の送迎は夫がしてくれました。↑反省点。土曜は土曜でワクチン以外にも家族の送迎等で忙しかったんですが、せめてご飯の下ごしらえとか前もってしておけば良かったです。今朝はほぼ平熱に戻り、仕事へ行きました（念のため予約を調整しておいたので安心でした）。今回私は熱が出ましたが、2回とも出ない人も周りにたくさんいましたので、あくまでも一例ということでお読みいただければと思います。私よりもずっと前にコロナワクチンを受けた夫は何ともありませんでしたが、男性でも熱が出た人もいます（熱は女性に多いと言われますが）。副反応がどう出るか事前に予測するのは困難なので、翌日以降の予定は調整しておくと安心です。そして、夫婦同時に接種すると家庭が回らなくなる可能性がありますので、別日に受けることをお勧めします。これから接種の対象が広がっていきますが、副反応の出方はそれぞれですので、お互いに思いやりを持って接していきたいですね。【関連記事】『コロナワクチンを受けました』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今日は、コロナワクチンを受けました。総合病院勤務で先にワクチンを受けた知人から「インフルエンザ…ameblo.jp
04Jun
- ウィメンズヘルスアドバイザーの紹介動画のお知らせ
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。仕事をご一緒している佐藤みはる先生が提供されている資格認定講座、ウィメンズヘルスアドバイザーがあります。更年期に関する知識や情報を提供し、更年期以降も健康に過ごすための行動ができるようにアドバイスや相談をおこなう資格です（佐藤みはる先生のブログより引用）このウィメンズヘルスアドバイザーの紹介動画がYouTubeで公開されています。この動画の中でみはる先生がおっしゃっていますが、更年期に関する啓蒙活動は人数が必要です。一緒に知識を深めていく仲間が必要だということですね。女性の美容や健康に携わるお仕事の方、女性の多い職場で管理職をされている方、医療関係にお勤めの方は特に、興味深い内容かと思います。もちろん、ご自身のケアのために勉強するという方もいらっしゃいますね。ウィメンズヘルスアドバイザーにはビギナー、シニアなど段階があり、現時点では私はビギナーを取得しています。皮膚科専門医として更年期女性と婦人科領域を繋ぐ役割を果たせたら、そして自分の専門である美容皮膚科にも生かしていけたらということで受講しました。僭越ながら、私もこの動画に出させていただいています。講座の内容がとても分かりやすく紹介されていますし、みはる先生や私がどんな感じなのか知りたい方もご覧になってみてくださいね( ´艸｀)みはる先生と私と、河村しおり先生で毎年開催しているコラボセミナーもご参加を受付中です。今回は「正しい商品の選び方 -成分表示の見方を知ろう-」というテーマです。オンラインショップで美容・健康商品を買うという女性はぜひ！知っておくと安心な内容をお届けします。詳細はこちらからです^^佐藤　みはるおしゃべりメノポーズ座談会ー正しい商品の選び方 - リザスト更年期障害　相談　講座ウィメンズヘルスアドバイザー　ハイジアハイジア　代表佐藤　みはるwww.reservestock.jp
28May
- 明日から学会
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今週末に道外で開催される学会にて、発表することになっています。前日入りのため今日をお休みにする申請を数ヶ月前にしていたのですが、Web開催となり現地へ行く必要がなくなったため、そのまま有給休暇として使わせていただくことにしました。夫と子ども達が出かけたあとの平日フリーDay、いいですね（笑）YouTubeを観たり、好きなことをしてゆっくり過ごしました。（家事に勤しまずごめん！と家族に向けて謝っておきます。）子ども達が帰ってくる頃になって「あ、古畑任三郎観ればよかった」と後悔（笑）次の休みに持ち越しですね。気付けば5月ももう終わり…夏特有の皮膚病患者様がちらほら受診され始めました。少しずつ記事にしますね。Web開催の学会はライブ感がなくて残念ですが、好きな紅茶を淹れて勉強しようと思います^^
26May
- 私が最近覚えた言葉
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。長女から、このテーマでブログを書いてとリクエストがあったので（笑）、書いてみます。（記事を書いているうちに段々恥ずかしくなってきて…だからブログに書きたくないと一度長女に断ったんですが）私のLINEスタンプにある「それな」。この使い方を決定的に間違えていたことを知りました（笑）私の中では、「えーと、あの人誰だったっけ？…○○さん？」「それな」みたいに使うと思ってたんですけど（「そうそう、それ」の意味）、実際は違うようですね^^;「テスト、難しかったー」「それな」みたいに同意する時に使うんですって。よく分からないなあ…そして、ずっと疑問だった「草」。YouTubeのコメントとかにありますよね？最初誤植だと思っていたんですが、みんな書いているので何か意味があるなと。恐らく「笑」の意味だと推測してたんですが、どうして「草」なのかわかりませんでした。長女によると、「笑」を「w」と書くことがあって、これが草に見えるからなんだとか。たまに「大草原」ってコメントありますけど、「wwwwww」ってことでいいんでしょうか（笑）ちなみに「w」は「ワロタ」で「ww」は「ワラワラ」って読むんだと教えてもらいました。長女とのやりとりで早速使ってみましたが、なんか違うようです(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾この後、「ママは草って感じじゃない」「医者が使う言葉ではないと思う」と言われて終了しました（笑）その他、「ワンチャン」と「からの～」の使い方を教えてもらいましたが、これは使いようがないなあ…「『ワンチャン治らないかも』って言う先生嫌だ」って長女も言ってました（笑）テレビを全然観ないので、流行の情報は全て長女から得ていますが、新しい言葉は全然付いていけないですね^^;自粛生活に加え、もともと家と職場の往復ばかりだったので、クリニックスタッフと患者様と家族以外の人と話す機会がほとんどないのも理由だと思います。職場環境が私と違うからでしょうか、夫は「ワンチャン」知っていました（笑）　外来で絶対使うことのない言葉ですが、ちょっとパワーアップした感じ^^話は変わって、現在審査中の論文がもう少しで通るのですが、考察に必要な、形成外科用語の「接線切除術」という言葉を最近覚えました。こちらも日常で使うことはないですが、勉強になりました。↑こういうことに忙しいので「草」を知らなかった、ということにしておいてください(笑)