札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科 女医 日景聡子です。
クリスマス、いかがでしたか？
我が家は、仕事が終わってから大急ぎでケーキやピザを取りに行きました。
（家族でのクリスマスパーティーはあっという間に始まって終わったので写真はありません^^;）
久々に食べ過ぎたかな？翌日は胃もたれ気味でした…
これから年末年始にかけて、飲み会が多い方、食っちゃ寝生活に突入する方、いろいろだと思いますが、この時期はニキビが悪化しやすいので注意しましょう。
かくいう私も、残ったケーキを食べたり野菜不足のメニューが続き、顎周りにニキビが数個できちゃいました…食生活が皮膚にダイレクトに表れています^^;
胃腸に負担がかかると、特に眉間から鼻、口周りにニキビができやすいです。
飲み会が多い方、シメパフェや〆ラーメンは美味しいですけどニキビの大敵です。
お正月はお雑煮やお蕎麦、お餅など炭水化物系の食事が増えますので、栄養も偏っちゃいますが…
9連休でこんな生活をしようと目論んでいる方は要注意です（笑）↓
（実は私も、年末年始にドラマを一気に観ようと思っています。）
年末年始にニキビを悪くしないためにはどんなことに気を付けたらいいか、こちらを参考になさって下さいね。
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