こんばんは。 札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科 女医 日景聡子です。
今日ある方とお話しして、とても貴重なアドバイスをいただきました。
「うまく行くためには、やることとやらないことを決めるのが大事」
すごくシンプルなのですが、深いなあ…と思いながら聞いておりました。
あれもこれも全て本気で取り組むことは無理ですよね。
1日は24時間と決まっています。
その中で何を選択し何を捨てるのか…
前向きな気持ちで意識的に「やらない」と決めることが大切だと改めて気づきました。
日々生活していると「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ…」と詰め込んでしまいがちなので、「引く」ことも意識しなければいけませんね。
これ、スキンケアにも当てはまります。
美容雑誌を開けば、「この冬の新作」「これはマスト」とたくさんの商品や美容法に溢れています。
でも、医学的にみると本当に必要なものってわずかなんですよね。
むしろ「何をやらない方がいいのか」が大切です。
そして、自宅でできること、できないことの線引きをすることが重要です。
コットンシャツを手洗いするのは普通ですが、ムートンコートは手洗いしないですよね？
必ず専門のクリーニング店に依頼すると思います。
私は美容医療に携わっていますが、クリニックで治療を受ければ何でも解決するよ！というスタンスではなく、症状の進行予防・改善のためには普段の生活習慣やスキンケアも大事にしていただきたいと思っています。
もちろんスキンケアだけで難しい部分は医師として治療をご提供していますが、治療効果を高めるためには毎日の心がけも欠かせない要素なんです。
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