アボカド と オリーブソース de パスタ 
この ざくざく オリーブ の ソース を 使って
パスタ を 作って みました。
実 も たくさん 入って いるし オリーブオイル
が そのまま 使える ので 
材料 （二人分）
鷹のつめ 
１本
鶏胸肉 １００ｇ
アボカド １コ
塩 ひとつまみ
胸肉 を 塩 ひとつまみ で 焼いておく。
鶏肉 を 一緒に いれ 少し 炒めて
茹で上がった パスタ を からめる。
お皿 に 盛った 上に アボカド を
乗せる。
アボカド 無しでも ですが
あると 
です。
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今日は 鶏の 胸肉 で 照り焼き丼
作り ました。
材料（二人分）
鶏胸肉 ３００ｇ
だししょう油 大さじ２
三温糖 大さじ１
みりん 大さじ１
しょうが すりおろし １カケ
ねぎ １本
もみのり
しし唐 ６本
バット に 削ぎ切り に した 鶏肉 を
全部 一緒 に 入れて 少し 漬け込んで
おきます。 これで
後は フライパン で 焼くだけ 
ねぎ も しし唐 も 一緒 に 焼いて
ください。鶏 には 下味 が ついて
いるので そのまま 焼くだけ です。
漬け込んで 残った 汁 も まわし
かけて ください。
ご飯 の うえに もみのりを おいて
私は 少し 多めにと。。。 
フライパン から 順繰り に のせて
いきます。ねぎ は 焼く と 甘み が
出て だし と からんで とろっ と
して 
です。
いちおし
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喉 が 乾いた日 
今日は いい 風が 吹いている
気持ちの いい日だわ 
お散歩 
ルン 
ルン ルン
お昼に しょっぱい もの 食べたから かしら？
喉が 渇いて 来たわ
ゴックン
ゴックン ゴックン
おもいっきり 顔 つけて 飲んで ますけど
何か？
思う 存分 飲みました ので あなたも
どうぞ
はい ありがとう でも そこは
では？
はと さん との 楽しい 会話 でした。
あとで 
買って 飲みました。
ゴックン
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照り焼き鳥丼 
