しぶちか 
今日 は 久しぶりの しぶちか に 行って 来ました。
しぶちか の プレッセ で お買い物 
グリーントマト の 漬物 いちおし だと
言う ことで ゲット 
なかなか 
昨日 ためして がってん で やってたけど、
食事 の 時に、 先に 野菜 から 食べるように すると
体重 が 落ち 始めるらしい。。。
浅漬け 漬物 とか いいかも 
いつも しぶちか に 行くと 買って 来る
物の ひとつ 京都 錦 の
平野 の 塩味 えんどう 
塩味 と 砂糖 が 絶妙 
つぶれ 具合 も いい感じ です。
やっぱり おいしかった 
いつも みてくださって ありがとうございます！
←ポチッと押していただけると、励みになります！
←コチラもおねがいしまーす！
まぐろ づけ丼 
今日は まぐろの 赤身 が おいしそう だった
ので づけ に して 丼 に しよう 
本 まぐろ とは いかないが これで 十分 
漬け込む 時間 も あっ と 言う間に 
材料
マグロ赤身 １さく
みりん 大さじ１
だししょう油 大さじ１
のり １枚
わさび
まぐろ に ぱらぱら と 塩 を ふって
おいた ところに みりん と だししょう油
を 合わせたもの に 少し 漬けて おく 
漬けて 置いた まぐろ を スライス して
また 少し 漬けて おく。
どんぶり に ご飯 を よそって と
私は ちなみに 玄米 ですが 
のり を 四つ切り にして ご飯 の 上に
敷く。
のり の 上に まぐろ を 乗せて 乗せて 
わさび を 乗せて 召し あがれ
うま～い 
いつも みてくださって ありがとうございます！
←ポチッと押していただけると、励みになります！
←コチラもおねがいしまーす！
鶏 の カレー煮込み
塩 と カレー粉 と バター で こんなに
おいしく できるとは 
材料
じゃがいも ４個
人参 １本
たまねぎ ２こ
鶏もも １枚
バター ５ｇ
カレー粉
材料 の 野菜 を ざく切り に して おく
まず 最初に もも肉 を 両面 しっかり 焼いて
フライパン に 野菜 を 入れる。
そして 水を ひたひた に いれ 煮込む。
大さじ３ Sharwood
大さじ１ コスモ 直火焼
これら を いれ 塩 を 入れて 味 を
加減 する。
最後 に バター を 入れて 少し 煮込む。
こくが あって 最高 
バター を 入れる こと
簡単 だから ぜひ 作って みてね 
いつも みてくださって ありがとうございます！
←ポチッと押していただけると、励みになります！
←コチラもおねがいしまーす！
