夜勤明けでしてたら、職場の人に会って立ち話
お話タイム含みます⏱
滞在時間10:20〰️12:00
レッグプレス40キロ120回×2セット
ディップス40キロ40回×3セット
ラットプルダウン15キロ40回×2セット
アダクション15キロ80回×2セット
アブダクション15キロ80回×2セット
ショルダープレス10キロ20回×3セット
チェストプレス10キロ20回×2セット
フレンドリー活動
空いてたというか、2人きりの時もあったので話し込む話し込む
ほら、異動の事とか〰️w
すっかり目が覚めたのでこのままうどん食べて帰ります🍜🍝