今日は休みで、午前中は家でごーろごろ。
午後はやらなあかんことめんどくさいけどやっちゃって！
(全然解決しとらんけど)
帰った娘とブーさんの病院(マンソン
)、ゆめタウンに行って銀だこ、ミスド、スタバといつもの感じ
)、ゆめタウンに行って銀だこ、ミスド、スタバといつもの感じミスドは5/31まであと30個
銀だこ2/29まで3個
あとはマックの株主優待にモス、食べ物だらけ‼️
そんなわけでたくさん食べたから運動🏃♀️
滞在時間19:55〰️21:25
ラットプルダウン15キロ35回×2セット
ディップス35キロ35回×3セット
ショルダープレス10キロ15回×3セット
アダクション15キロ70回×2セット
アブダクション15キロ70回×2セット
エアロバイク30分 7キロ
レッグプレスが空かなくて、フレンドリー活動。
レッグプレス40キロ100回×2セット