寒いとどーしても肩に力が入っちゃう
肩コリからくる〝頭痛〟で薬を飲む💊な〰︎んてコトは
半世紀生きてきて『一度だけ☝️』😏✌️
でも❗️年々身体の〝こわり〟って取れなーい
〝筋肉痛〟はまだ当日にでるけどね（笑）
天気予報が大当たり🎯で
☃️雪に慣れてない福岡では大慌て💦
通勤の🚙運転で寒さ【プラス】肩のコリ倍増〰︎
こんな日はゆっくりお風呂に浸かって早く寝よう🛀
- 寝る前のストレッチ&瞑想が効果的
首のストレッチ
首をゆっくり回します…回してる時に違和感のある場所があったら
そこで小さ〜く左右にユラユラ揺らしてコリをほぐしてあげましょう
そこで小さ〜く左右にユラユラ揺らしてコリをほぐしてあげましょう呼吸は止めずにゆっくりゆ〰︎っくりと🤲
いつも笑顔でご機嫌です☺️
that's Life🌱
あなたの〝笑顔〟はみんなのため❤️