・太ももと背中と二の腕が引き締まる欲張りさんの時短トレーニング。名古屋市西区出張パーソナルトレーニング
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。
今日は、毎日忙しい方の為にオススメなトレーニングをご紹介します。😊
ご紹介するのはハイブリッドトレーニング。
一つの動きにいろいろ混合していくトレーニングです。
行うのは、
・太もも裏側と背面に効かすデッドリフト
・脇の下と肩甲骨周りに効かすベントオーバーロウ
・キックバック
の３つです。
インスタに動画をアップしましたので、コチラを参考にしてみて下さい。😄
忙しくて時間がない時は、ハイブリッドトレーニングがオススメですよ〜。👌