肩こりを改善したら痩せやすくなります！【名古屋市西区出張パーソナルトレーニング】

・肩こりを改善したら痩せやすくなります！名古屋市西区出張パーソナルトレー二ング


こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

今日は、肩こり改善したら、実は痩せやすくなる事についてです。




肩こりの原因になるポイントが「肩甲骨」周辺の筋肉が硬くなり血流が滞るからです。

ですので、肩甲骨を動かす事ができれば肩こりは改善します。

そして、肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」が多くあります。この褐色脂肪細胞は活性化させることで脂肪を常に燃やしてくれます。

肩こりを改善させるために肩甲骨を動かせば、同時に脂肪も燃えやすくなるっというワケです。




そして、さらにもう一つ嬉しい効果もあります！

それは、肩甲骨周辺の筋肉が柔軟になり血流が促進すると、バストアップにも繋がります。＾＾




肩甲骨周辺の筋肉を動かし、血流を良くするトレーニング方法はこちら。



肩甲骨から手を動かすことで、肩甲骨の動きが出て筋肉が柔軟になります。


もしパソコンやスマホのやりすぎで肩こりになっていたら、こちらの動画のストレッチもオススメです。



手の使いすぎで指まで筋肉が固まっているので、手のストレッチをして首も労わると、手ー肩ー首周りの血流が良くなりスッキリしてきます。＾＾


カラダの痛みやダイエットは、血流を良くすることをすることで解決します！

ぜひぜひ日頃からカラダを動かす習慣つけてくださいね〜。＾＾

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