こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。
ダイエットも健康も血糖値をコントロールすることが大切です。
血糖値の乱高下が体脂肪を増やして太ります。
血糖値の乱高下がインスリン抵抗性を生んで糖尿病になります。
生活習慣病の原因は、体脂肪が増えすぎる血糖値の乱高下です。
血糖値を高く上げるのは、３大栄養素で糖質のみ。
そこで糖質制限食をオススメしているわけです。＾＾
糖質制限食はカロリー制限食とやり方が違います。
間違ってやってしまうと、体調が悪くなります。
一番危険なのは、糖質制限食とカロリー制限食を一緒にやってしまうことです。
痩せるためにカロリーも一緒に落とそうとすると、低血糖を起こしてしまいます。
コレはかなり危険です！（汗）
そこで正しく糖質制限食を始めれるように、こちらのメールセミナーを読んで下さい。
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健康的なダイエットは、食事と筋トレが必要です。
糖質制限食と家トレを２ヶ月間がんばって体重７キロ落とした方もおられます！
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・電話：０８０−２６５７−００９５
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