いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
心理カウンセラーの櫻葉☆さちです
今まで、自分のためではなく
人のためにばかり頑張ってきたあなた
HSP,アダルトチルドレン気質で
いつも生きづらさを感じてきたあなた
人生の後半戦は
自分のために、いままで感じてきた
生きづらさを解放して
あなただけの幸せな生活を
叶えてみませんか
★看護師歴28年
★管理職経験済み
★心理カウンセラーとして
「幸せマインド心理学」講座を開催
患者さん、家族、スタッフの
お悩みに寄り添ってきた経験28年！
発達障害の娘に寄り添い19年！
寄り添いプロの私が
生きづらさを抱えたあなたが
根本的な考え方をまるっと変えて
幸せな生活を手に入れる心の仕組みを
カウンセリングや講座を通して
提供しています
変わると決めたあなたを
全力でサポートします
今日は落ち込む時のお話
人は誰でも落ち込むことが
あるよね
でも、落ち込みが少ない人とか
すぐ立ち直れる人
落ち込みやすい人
落ち込むと中々
浮上出来ない人って
いると思うの
この違いは
何だと思う
それは
「人と自分を比べているか」
落ち込みやすい人は
人と自分を比べてるんだよね
「何で私は出来ないんだろう」って
思う先には
出来ている誰かと比べている
自分がいる
「また失敗しちゃったー」と
落ち込むのは
失敗しない人と比べている
人は誰かと比べると
もれなく落ち込むもの
とはいえ
比べてしまうのが人だよね
そんな時は
どうしたらいいか
それは
落ち込んだ時に
「比べていると気がつくこと」
あ。私落ち込んでる
あ。また人と比べてる
あ。だから落ち込むんだ
ここに気がつくと
落ち込みたくないから
比べる事をやめようと
脳が選択してくれるように
なるの
気がついてやめる
やってみてね〜
比べるのは
「過去の自分」とだよ
大丈夫👌
間違いなく成長してるよ
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