Day 10 of #30daypull Negative Chin ups × 4 (... Day 10 of #30daypull Negative Chin ups × 4 (with 10sec lower)+ 30sec Pullup hold #30daypullupchallenge ・ #crossfitter #workout #fitness #fitnessday #クロスフィット #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ジム #トレーナー #ワークアウト #パーソナルトレーナー #ダイエット #自分をきわめろ #藤沢 #懸垂 #pullups Takehide Satoさん(@takehide_sato)が投稿した動画 - 2017 Jan 11 5:58am PST