こんばんは～
走ると直ぐに息が上がるのは靴のせいだ！ ということで購入しました。
ソールが分厚い。
足首の血管って通常この太さで合ってます？
踵で踏み込むと、中心が凹んでいるためか包まれるような感じでショックが吸収されます。
いい感じです。
早速走りに行きました。
そしたらなんと
前回よりも
伸びた距離は100ｍ……
これは靴のせいでも肺のせいでもなく(肺は影響あるか）、圧倒的に遅筋が足りないということなのでしょう。
少しずつ走る距離を伸ばし遅筋を育てていこうと思います。
速筋はあるので階段や坂道ダッシュは意外とイケます。
散歩から帰宅後、７月に注文した新米が届きました。
昨年25Kgを購入し、ちょうど１年で無くなりました。もう一年経つのか……
もっと早く底をつくと思っていたのですが、外食や弁当ということもあるので、一人だとこのぐらいなんですね。
今年は30kg。
コウノトリが近くに住んでる田んぼ？の無農薬玄米です。
精米すると農薬が８割程度除去されるそうですが、玄米はたっぷり付いているので無農薬を購入する方が無難だそうです。
ほか「米5Kgで4000円だの5000円だのめちゃ高いよね」なんて友達と話していたのですが、よく考えたら無農薬玄米は去年も今年も¥1000/kgで購入……
現在値上がりして約¥1250/㎏となっているようです。
ちなみに玄米ばかり食べていたら白米が物足りなく感じるようになりました。
上記リンクの昨年の投稿でガス缶について書いていますが、その後も調理などに使い続けてみました。
使用量
今年１月＆５月はほぼ都市ガスを使用。
こちらは料金
近所のドラッグストアで３本398円で売っており、ひと月ガス缶３本で足りるので、簡単な料理しかしない自分の場合は年間で都市ガスよりも少し安く済むようです。
スーパーやホームセンターだと３本498～598円でした。
以上です。
今日の曲は
『My Heart Will Go On 』ー Recorder By Candlelight by Matt Mulholland