こんばんは～
まずは執筆の話で、やっと次回作の方向性が決まってモチベーションが高まりちょこちょこ書いているのですが、昨晩21時から少し書こうと、気づいたら朝4時になっていて今日は寝不足です。
在宅勤務だったので始業10分前まで寝てました。
自分の場合、筋トレのしすぎもそうですが寝不足でも持病の鼻炎が始まります。
ということで現在両方の鼻の穴から水が垂れています。くしゃみも激しいです。
さて、がんの治療中や術後のリハビリを行うなかで、モチベーションは特に重要だと感じていました。
2021年に転移が判明したとき「2025年か2026年辺りに死ぬだろう」と本気で考えていましたけれど、そこへ行きつくまでは全力でやり切ろうと思っていました。悲観的にはなりませんでした。どうせいつか死ぬし。
両肺の術後は本当にキツかったのですが、左右同時の手術を実施するに当たり筋肉量も判断基準のひとつだったそうです。
「両方同時にやっても耐えられるだろう」って。筋肉量関係あるんか？と思いましたけど。
結局肺の手術が最後で経過観察になったのですが、手術直後はまた再発して抗がん剤治療や手術があるはずだからと、なるべく早めに体力を戻そうと思っていました。なんなら筋肉の大会に出られるぐらい筋肉を付けてやろうって。
でも肺の容量が減ってしまったのでとにかく何をするにも息苦しい。
最初は5ｍ歩くだけで息切れしてしまう状態から始まりました。
退院してからもしばらくの間は20ｍ毎に休憩を入れないと歩けませんでした。
常に30kg背負って4000ｍ付近を登っている感覚です。
キツい毎日でしたが「筋肉の前に呼吸を何とかしないと」と無理してでも歩きました。
術後6日目に退院し、9日目のブログでこんなことを書いていました。
『・息切れ
これは改善するのだろうか と心配になる。
近所に買い物へ出たところ、軽い登り坂で呼吸がきつくなる。
富士山頂で100ｍダッシュした直後頭にビニール袋をかぶせられたような感じ。
でも息切れ発生までの距離が伸びた気がする』
こんな状態でしたが「毎回限界までやってやる」と決め、やる気の出る曲をループで聴きながら限界を少しずつ伸ばしていきました。
繰り返しになりますが、とにかく意識してモチベーションを向上させることは重要だと思います。
現在調子が良い日は止まらずに1km走り続けることができるようになりましたが、10kmノンストップで行けるようになるまで頑張ろうと思っています。
ちなみに昔は普通に走れました。今は30～40kg背負って走るような感覚で、とにかく重たい……
今日の曲は
『Adrenaline High』ー チリチリ