![ほっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fugetsu/10367.gif)
朝から講習で
会社に出勤…![眠い](https://emoji.ameba.jp/img/user/um/ume-biyori/1937.gif)
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![眠い](https://emoji.ameba.jp/img/user/um/ume-biyori/1937.gif)
年明けから、夜勤8回
中番1日
講習1日![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/122.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
会社の風呂掃除の
オトッチャンに
![温泉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/134.gif)
「家におるより、会社におる方が長いガじゃないガか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
」と、言われたりして![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
せっかく会社に来て、講習
だけで帰るのは
勿体無い気がしたので
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![ただいま](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sorairo-no-kuni/4618356.gif)
小雪
舞う中、外run
へ![ファ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ao/aobanooka/4621181.gif)
![イト](https://emoji.ameba.jp/img/user/ao/aobanooka/4621182.gif)
![!マーク](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chikama1227/4614520.gif)
![雪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![ファ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ao/aobanooka/4621181.gif)
![イト](https://emoji.ameba.jp/img/user/ao/aobanooka/4621182.gif)
![!マーク](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chikama1227/4614520.gif)
パンツの上に、スパッツ、タイツ、短パン、と4枚も履いていたのは
雪だし
テレビでQちゃんが![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/217.gif)
![雪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/217.gif)
「私が現役の時は、腕振り6割足4割と言われていた」と言っていたので
最初は、トレーニングルームで筋トレするつもりで、私服だったけど
室内で、ドレッドミルで走ろうかなぁ~と思い、スパッツに着替え
雪が止んで来たので、上からタイツと短パンを履いて、レッグウォーマーを装着して外へ。
お陰で、あんまり寒くは感じなかった。
独りで14㎞を、5分20秒/㎞のペースで![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
コレでも、最近では1番速いペース。
仕上がりはイマイチだけど
順調に走り込めてるコトが何より![ほっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fugetsu/10367.gif)
![した](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2029.gif)
![ほっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fugetsu/10367.gif)
その後、デパートの「全国お取り寄せグルメフェスタ」で
長浜ラーメン![ラーメン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
![ラーメン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190118/22/sasurairoudousha/91/c6/j/o1080060714341256520.jpg?caw=800)
とんこつ細麺で、紅生姜が入ってたりして
富山では、あんまり無い味だったので、新鮮な感じ。
値段の割に、ちょっと量が足りなかったので
コンビニで、焼き鳥を買って家へ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190118/22/sasurairoudousha/77/10/j/o1080060714341256526.jpg?caw=800)
富山のランナーは、ラーメンと鶏肉が大好き![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
たぶん、だけどね~![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![ば](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeharuka0725/4616289.gif)
![い](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/katelierm/4616630.gif)
![ば](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeharuka0725/4616289.gif)
![い](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/katelierm/4616630.gif)