脚がゼンゼン上がらなくなってしまって(+。+)アチャー。
1㎞毎に、ラップを確認しながら走っていたが
7分/㎞前後のラップが続いていて
![まじか](https://emoji.ameba.jp/img/user/hw/hwdhwd/4521689.gif)
頑張ってるのに
![怒](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
7分/㎞のラップしか刻めない自分に、苦笑い
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
![ニガワラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fuyunohananinare/4512141.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
マラソンは、やっぱり大変やね
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baby-45fam-lav/4511975.gif)
お昼からの仕事前、スイミングスクールへ
![go](https://emoji.ameba.jp/img/user/mn/mnbc12/4517443.gif)
まだまだ、足の張りが残っているトコに
こんな時に限って、バタ足を中心にした基礎トレーニング
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
お尻が吊りそうになってしまった
![怒](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
コーチのシゴキか
![aa](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shinkai1200/4519608.gif)
![aa](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shinkai1200/4519608.gif)
いつの日にか
![?5](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-riri/4507807.gif)
![?2](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-riri/4507802.gif)
![?2](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-riri/4507802.gif)
仕事を終えた
![owari](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pika-nchi-blue/4510703.gif)
![夜空](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hentai-hentai/9533.gif)
![ショック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya-opa/4516572.gif)
月火水と、休足日が3日間
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
来週末には「いっちゃんリレーマラソン」に参加予定だし
そろそろ、走り出さないと…
フルもハーフもレースを重ねる度に
タイムが悪く
![ダウン](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/nonto8/4509431.gif)
「TEAM」で戦う
![Fight!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harukoanko/4513429.gif)
力を合わせて、良い結果を勝ち取りたいね
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baby-45fam-lav/4511975.gif)