走り込みが足りて無いないせいなのか
runningするといろんなトコが筋肉痛に
湿布を貼って寝るとだいぶん良くなるんだけど
次の日に走るとまた、違ったトコが痛くなってしまう
そのうち、ガンガン飛ばして走ってもへっちゃらに、ならないモンか
土曜日の休日出勤、中止になるハズだったけど
他の職場の生産ライントラブルが発生して土曜日は予定通りに休日出勤
まぁ~安月給だし、特に用事は無いしで(^x^)
稼げる時には、稼いどいた方が良いのかも~
仕事後は「一般組合員向け」の労働組合の「春闘」説明会
私達「組合の職場委員(いちばん下っ端)」が説明したが、理解して貰えたのか
主な要求内容は2つ。
・基本給のベースアップが9000円
・定年退職後、延長雇用者の待遇改善
ベースアップの方は例年通りで期待出来ないだろうけど
私も定年後、元気なら延長雇用で働きたいので
待遇改善は、将来の自分自身の為にもなるかな~なんて。。。
会合に参加した人には、終了後参加賞が配られてた
「豪華参加賞が当たりま~す参加して下さいね~」と皆さんに言ってたんだけど
おらんだ焼とは…
会合の後、3人で9.3㎞を5分20のペースでrunning
昨日も3人で16.7㎞を5分10秒/㎞のペースで走って
コレで、今月の走行距離は148㎞/月
running後
先週末、長岡で観戦してきたバスケットボールWリーグ公式戦で
日立ハイテククーガーズの選手達がやっていた、ウォーミングアップのストレッチを後輩に教えてみたが
却って、筋肉痛になってしまったみたい
ウォーミングアップだから
やっぱり、走る前にやらないとダメやね~