走れない日ばかり
仕事後の深夜、今日も小雨模様
トレーニングルームで筋トレでもしようかな｡｡｡と思ったけど、気が変わって
急にｍａｘまでスピードＵｐ
してしまう
故障中のランニングマシーンを使ってのコンベアrun
アップのウォーキング２分間を含めて、5.4㎞を30分でrunning
ベルトコンベアrunは、跳んでるだけの様な気がして
イマイチな感じだけど
走らないよりはマシ
こんな感じで、雨や雪の日はコンベアrunが
増えるのかも～壊れたコンベアだけどね…
前日は、仕事前にスイミングスクール
仕事中、生産システムの端末を見ていたら
紫色の影が見え隠れして…
５分程、目を瞑ってみたら
何とか治まった
慣れないスイミングは疲れるゎ
仕事後には、6.8㎞を5分59秒/㎞のペースでjogging
今月の走行距離は、まだまだ19㎞
冬場は
コンベアrun＆スイミングそして、体育館runも加えて
何とか、運動量を維持していきたいね
