相変わらずの「経過観察」
「高血圧が見られます。塩分を減らし、運動量を増やして下さい」と
運動量、やっぱり少ないのか…
来年からの目標は、200㎞/月→250㎞/月に運動量を増やそうか｡｡｡
い～や、無理は禁物(^x^)
220㎞/月ぐらいにしとくかな
仕事後は２人で14.6㎞を5分30秒/㎞のペースでrunning
けっこうな寒さで
途中、２人ともオシッコが我慢出来なくなり公衆
まで戻る
アクシデント
次の公衆トイレまでは、橋を上って↗下って↘がアルので
距離は同じぐらいでも、戻った方が確実に間に合うのでは
とそれでも、ギリギリ
でのセーフ
今週末の「金沢城下町市民マラソン(10㎞)」に向けて、軽く走っとくだけのつもりだったのに
予定より、距離が少し延びてしまったが
影響アルか
ドウかまぁ～普段は走るコトが出来ない(^x^)
って言うか、混雑しそうで
車でも走りたく無い(^x^)金沢の繁華街のド真ん中を走れるんだし
気持ち良い
お天気なら最高やね～
