外出や、屋外での長時間の激しい運動を
控える様に
県から、注意喚起がアッたらしい
知らずに私たちは、３人で外run
そう言えば、けっこうモヤがかかってたかも～
そのせいか
朝から、身体が重い
仕事後は、出遅れてしまって置いてかれてしまったので
独りで、16.3㎞を5分34秒/㎞のペースでジョギング
前半の8㎞は、全くペースが上がらず
6分/㎞で走っても辛すぎ～
やっぱり、ｐｍ２．５の影響なのかも～と思ってたが
後半の8㎞は、５分/㎞ペース
走り終えた後
NIKEアプリの
気温表示を見ると、14℃だった
前半ツラかったのは
14℃で春の暖かさで厚着して走ったからで
後半ラクになったのは
日が落ちてきて気温が下がったからかも～コレで、今月の走行距離は202.5㎞/月
目標の、月間200㎞は無事達成
今月も、後１日
土曜日
の休日出勤は、お休みするコトにしたし
明日は休足日にして、ユックリしようかな
