体調の方は、イマイチ
花粉やら
ｐｍ２．５やらが
飛んでるせいか
相変わらず、フクラハギ痛も
昨日も
お天気は良かったけどジョギングせず(^x^)美容室へ
今日は
３人で「あいの風プラムナード」までの14.8㎞を
5分28秒/㎞のペースでジョギング
半ばまでは、痰が続けざまに出て
苦しく「ウツるから、病人は帰れ～
」とチャラいＫに言われたが「ＰＭ2.5飛んどるからや
インフルじゃ～無い(^x^)」と新湊大橋の歩道部分「愛の風プラムナード」のエレベーターの下で
オチャラケる
リーダーとチャラいＫプロムナードポーズ
出発した時は9℃ぐらいアッたが、帰りは肌寒いぐらい
寒暖の差が激しい時期は、体調もなかなか上がって来ない
コレで、今月の走行距離は186㎞/月
何とか今月も、目標の200㎞/月はイケそう
旅行に行かれた人の
お土産
鳴門金時
鳴門は、芋も有名なんだねへぇ～