ソチオリンピック、女子ジャンプ
の高梨沙羅選手は４位残念ではアッたけど
日本
の金メダル、心情的に一番キメて欲しいのは、浅田真央ちゃん
日本からも、パワー
を送りたいね～夜勤後、チョット風が冷たかったけど
２人で15.6㎞を５分27秒/㎞のペースでジョギング
コレで、今月の走行距離は89㎞/月
走った後は、入念に股関節のストレッチを
休日
に足底マッサージ
をしてもらった時「股関節の運動不足です
毎日、股関節のストレッチを続けて、いつかはマタ割りを
出来そうですか
」と言われだけどでも…運動不足で、マタ割りまで
やっぱり…
股関節じゃ～無く(^x^)股間の運動不足で
ストレッチじゃ～無く(^x^)ひとりエッチを
いつかはマタ割り
じゃ～無く(^x^)いつかは
まぁ～とにかく
ストレッチで股関節が柔らかくなれば、怪我は少なくなるだろうから
出来る様になるかな
_(._.)_ﾏﾀﾜﾘ