４日目
ジョギングした後は、案の定ほとんど眠れずに出勤
トラブルも少なく、なんとか仕事は終了したけど
土曜日の夜
からの、休日出勤が決定していた
コレで日曜日の「あいの風リレーマラソン
」は夜勤明けで走るコトに
かなりの寝不足
での参加になるし、怪我
しない様、注意しないとね～今回は、怪我人続出で
前回のリレーマラソンに参加した主力メンバーが相次いで回避
腰痛
の人、眼圧低下
で手術の人に、子供の学習発表会
なかなか、メンバーが集まら無い中での混成チーム
中には、ほとんど練習してない人もいるそうなので
最後まで、無事にタスキが繋がれば
かも～仕事後、トレーニングルームで待っていたけど
初日
３日目と、一緒に走ってくれた長身のＦさんは筋肉痛他には、誰も一緒には走ってくれそうも無いので
１人で14.1㎞を4分５９秒／㎞のペース走
最初は、咳が止まらず
かなりツラかったし
最後は、お腹の調子まで悪くなって…
しかし途中は、清々しい陽気で
かなり気分良く走れた
週イチ
ぐらいなら「単走で強め」の走りも良いかも～
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