夜勤4日目
ジョギングした後は、案の定ほとんど眠れずに出勤
トラブルも少なく、なんとか仕事は終了したけど
土曜日の夜からの、休日出勤が決定していた
コレで日曜日の「あいの風リレーマラソン」は夜勤明けで走るコトに
かなりの寝不足での参加になるし、怪我しない様、注意しないとね~
今回は、怪我人続出で前回のリレーマラソンに参加した主力メンバーが相次いで回避
腰痛の人、眼圧低下で手術の人に、子供の学習発表会
なかなか、メンバーが集まら無い中での混成チーム
中には、ほとんど練習してない人もいるそうなので
最後まで、無事にタスキが繋がればかも~
仕事後、トレーニングルームで待っていたけど
初日3日目と、一緒に走ってくれた長身のFさんは筋肉痛
他には、誰も一緒には走ってくれそうも無いので
1人で14.1㎞を4分59秒/㎞のペース走
最初は、咳が止まらずかなりツラかったし
最後は、お腹の調子まで悪くなって…
しかし途中は、清々しい陽気で
かなり気分良く走れた
週イチぐらいなら「単走で強め」の走りも良いかも~
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