腰痛改善のカギは“お腹の奥の筋肉”にある
こんにちは。広島市佐伯区の中央施術院です。
腰が痛いと、多くの方は「背中」や「お尻の筋肉」をほぐそうとします。
たしかに多裂筋（たれつきん）や殿筋（でんきん）、腰方形筋（ようほうけいきん）も大切ですが、
本当に見逃せないのは、大腰筋（だいようきん）というお腹の奥のインナーマッスルです。
猫背と腰痛の関係｜骨盤の傾きが引き起こすインナーマッスルの硬直
猫背の姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
その結果、大腰筋が短縮し硬くなり、腰椎を安定させる力が低下。
これが腰痛の原因になっていることが多いのです。
大腰筋に届く整体で、内側から姿勢と腰痛を改善
マッサージやストレッチで一時的に楽になる方もいますが、それは表面の筋肉へのアプローチだけだから。
当院では、大腰筋にやさしく働きかける独自の手技で、身体の深層から整える整体を行っています。
インナーが整うと、自然と姿勢もよくなり、腰痛も根本からラクになります。
腰痛が引き起こす“呼吸の浅さ”や自律神経の乱れにも注意
大腰筋が硬くなると、胸郭（きょうかく）の動きが悪くなり、呼吸が浅くなる傾向に。
それにより、自律神経が乱れ、疲労感・不眠・ストレスなどにも影響が出ることがあります。
腰痛は単なる筋肉痛ではなく、身体全体の不調のサインともいえるのです。
まとめ｜腰痛を“根っこから”改善したいあなたへ
腰の不調を本気で改善したいなら、お腹の奥＝大腰筋に注目してみてください。
当院では「動ける身体」を取り戻すことを目指し、
その方の体質や姿勢に合わせた丁寧な施術を行っています。
「もう我慢しない」と決めた方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの腰は、もっと軽くなれます。
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