これのレベル３はかなりお手軽でうまく内側広筋が鍛えられます。なんせ器具もいらなくて体力も要らない。有料かと。
膝が悪い人は基本ここが駄目になる。
私も膝のお皿の外側が痛くなるのは内側広筋が弱すぎて皿が外に引っ張られるからかなと。
とはいっても内側広筋なんて普段使わないけどね（汗）
時価総額とはいえ、総資産1300万越えしました！！
更に地元銀行やペイペイは登録されていませんので、もう少し上がります。
肝細胞治療費とか、円高で時価総額がギリギリ1300万に届かず１年位。
株式の配当金とかも少し入ってきてくれて後押しして達成です。
まだまだ少ないですが、
まずは素直に喜びましょう（笑）
んで、姪っ子なんだけども、私は妹2人いますけど、どちらも二人ずつ姪っ子がいます。
下の妹の次女がどうも不登校でウチにきています。理由はまだわかりません。
最近ちょこちょこきていたんだけどね。
妹も心身参って泣いていたらしい。
どちらかというと下の妹の子供のほうが賑やかいんだけど、まさかコチラで不登校がでるとはね。
下の妹は美容師でキャリアウーマンなんよね。
ウチの跡継ぎって私より下の妹の方が適任なんですよね。正直。
妹も初期とはいえ乳癌にもなり、娘は不登校と大変だわな。
私も大変なので様子見しか出来ませんが。
毎日膝のケアとかストレス溜まってます(ﾉД`)ｼｸｼｸ
まあ、生きてれば皆イロイロあるよね。
今は深夜2時くらいで投稿は時限投稿。
夜勤明けで夕方起きてるからそうそう寝れない。
FXトレードの検証でもしてれば良いのだがそれも気が進まない。
せめて収支計算はしとかないとなと。
いや、基本的に好きなんですよ。収支計算。
膝の調子がイマイチなんで行動することが億劫になるだけで（汗）
結論から行きます。
ちょいとスマホゲームの課金とか無駄は多いですが、軽自動車税7200円含んでこの支出ならまあまあか。
とはいえ給料はいつも奮わないが、投資での実現損益もそこまで良くなかったですね。
実現損益していないスワップ金利もあわせると給料越えの損益にはなるが、トルコリラのような危なっかしい取引もしているのでそううまくもいかない。
次は総資産。
メルカリにもイーサリアムの積立があるのでもう少し総資産上がります。アプリに取り込めれない？みたいです。
手数料はソコソコしますが、メルカリポイントが年率3％付くので下がっていればポイントでイーサリアムを買い増し、上がっていればポイントでショッピングをすれば良い。
たまにメルカリは利用するのでこれは面白いかなと。送料込みで安い商品が比較的安全に買えるのは有り難いです。
将来的にイーサリアムが上がれば通貨を売って、収益が出ますからね。時価総額2位のイーサリアムしか今はポイントがつかないけれど他の通貨で更にポイント利率が高いのがでたら選択肢も増えるから更に面白いですね。
大して積立してないから利益はしれてますが（汗）
もうええ加減フルタイムで働くのも辞めたいのだが、FXトレードはデモトレとはいえまあまあプラスで終えられたがリアルトレードの移行条件にはまだ行かないのでコチラにはまだ実現損益として期待できないのがね（汗）
兼業としてソコソコ稼ぐだけなら、そんなに難しく無い。
前にも紹介したけれど、メキシコペソあたりをレバレッジ2倍くらいで買って年20万以下の非課税枠を目指せば年利20％弱の金利で実はS＆P500の平均利益率よりも良い。
今だと私が使う外貨exだと毎日スワップ決済型で1枚20円が毎日スワップ金利として付きます。
みんなのFXのようのスワップ金利を決済するタイミングを選べる取引業者とあるので注意⚠️
五万円で1枚（一万通貨）買うと年間7300円のスワップ金利だから年利14.6％になる。
とはいえ政策金利は変動するのでそれなりに下がっているペソで取引するのは面白いかなと。
トルコリラとは違い、回帰性もありますし。
大暴落時に買うのが一番美味しいですがそんなもん分かりません（汗）
なので、頭を使いたくない人は低レバレッジ（2倍以下）で放置します。
メキシコペソだと1枚8円が私が知ってるスワップ金利最安ですが、それでも20枚買えば1日160円になります。
365日だと、58400円。
年利5.84％と下手な高配当株式よりも高い、いやこれを越えてくるのは連続増配株が殆どか。
この辺りにくると暴落もしてる可能性があるので初期枚数も20枚以上買える可能性が高いし、買い増しできると更に稼げます。
あとは、積立ニーサ非課税枠をS＆P500か先進国株辺りで埋めきれば安泰か。夫婦で達成出来れば最強です。
iDeCoとか、ふるさと納税とかあるんですが、一番簡単なのは非課税枠で、低レバのスワップ金利狙いです。
この辺なら誰でもできますし、リスクも低めです。
興味あればコメントでも良いので聞いてください。
フォロワーも大していないし、たまに気が向いたら更新して、しかも雑記ブログなウチのブログにコメントくるとは思わないけど（笑）
夜勤中に右膝内側の炎症が起きる。
傷痕痛もあるので分かりにくいが、内側膝下の辺りが抑えると痛いので鵞足炎のような炎症がどうも起こってしまった。
内転筋群の薄筋が引っ張られることで痛めることが多いのだが、内転筋の筋トレなんて「関トレ」という簡単なトレーニングで毎日やっても数分しか鍛えない、しかも器具なんて使わない。
基本、ストレッチとマッサージばかりだ。
歩き方も、なんば式歩行術（股関節が硬いのでもどきっぽい（汗））という膝に負荷がかからない歩き方に変えているし、仕事中はサポーターで保護もしている。
膝の曲がりが右膝の方が悪いらしいが、それも骨盤バランスのせいらしいのたが、診てもらった所は内容としては治療費が馬鹿高く、期限付きの回数券（しかも、短期）と通わせる治療院のやり方(´；ω；｀)
トムソンベッドでバランス調整するけど、トムソンベッドで絶大な効果がでたのは調べてもでてこないし、すぐ戻る。
確かにバランス調整すると膝の曲がりが良くなるので柔軟性が出る分、不具合はでにくくなるだろうけど、本当に何回か通えば定着するのか?と疑心暗鬼である。
時間も労力も使い、10万以上の金も使いまた元に戻ってしまうなら仕方ない。
とはいえ、不具合の理由として身体のバランスによる曲がりの悪さがあるんだろう。
できる限り早急に対策しないといけない。
治療院行くなら予算的にもう少し安いとこにしないと集中的な治療は難しいです(´；ω；｀)
正直、右脚も頑張ってくれてはいるが、交換できるならパーツ交換したいです。
左膝の故障から、こんなに悪くなるとは思わなかった。
脂肪体炎、腸脛靭帯、鵞足炎、傷痕痛。
ちょこまか調子が崩れやすい。
FXトレーダーとして食っていけるのがいつになりか分からんことから転職した方が良いかもしれんが、座り仕事なんて男であるんかな。
五年くらいは管理っぽい仕事もしてるけど。
母から、親父が証券会社の認証コードの入力ができないみたいでやってくれんか?と頼まれたので渋々対応。
読んでくれてる人はわかると思うが、親父とは普段口を聞かないくらい仲が悪い。
結論から言うと困ってるのは、み◯ほ証券にログインするのに、スマホのアプリ認証ソフトを使い、コード入力してログインするがそれができないこと。
これだけのことなのだが、親父はアプリ認証に拘るが、私は登録情報変更はメールからの入力の方でできたので、私が使う楽天証券も認証はメールアドレス認証でできることから、対応がデスクトップ上だけで完結できるので、こちらで出来ないか?という方に考えており、それで考え方が対立して揉める。
確認したけど、実際には可能です。
親父は手が震えるのでメール認証の方が楽なのもあるのでこちらにしたかったのだが（汗）
私の理解力も低いのもあるのだが、
親父の方は自分が困っている画面を出して説明するだけだから話の流れが分からない。
結果だけ見せて分からないと言われるので私はどのような経緯を経てそれが必要なのか?と聞いても明確な解答がこないから兎に角わからん。
他の人から説明を受ける時はそれ相応に理解して対応できるのだけど、親父の説明はいつもそうだが過程を話してこれができない、という筋書きを説明してくれないので本当にナニをしていいのかが分からん。
「み◯ほ証券でログインする時に、スマホの認証ソフトでのコード入力を要求されるから、それをできるようにしてほしい」
こう言ってくれれば良いだけなんだけどね。
それを操作して説明してくれれば尚分かりやすい。
ただ、私もメールアドレスからの認証に拘りすぎたのもいけない。
こんな簡単な事に1時間以上も掛かってしまったので、
「これは俺の理解力が低いんで、俺が悪いね」
と謝る所は謝る。親父は絶対に謝らないから、半面教師だ。
多分、時間制限があるのか分からないけれど、アプリ認証→＋ボタン→QRコード認証の流れ（いらない時もあり。）でログインするハズなんだけど、多分、QRコード認証がわかりにくい。
これを忘れるとログインができないし、＋ボタンを押さないとQRコード認証の表示もされないのでかなり分かりづらい。
ただ、使う気も無いので調べて無いけど、メールアドレスからの認証もあるとは思うんだけどねえ。
み◯ほ証券は死ぬまで使う気は無いから良いのだろうが、家族とはいえ、口座情報バリバリに見せて良かったのかね（汗）
含み損3割弱とか（笑）配当で何とかなるけどさ。
とはいえ、私なら絶対に見せませんよ。
ソコソコ遺産として貰えるのかもしれんけど、出来れば自分で稼いだ金で何とかしたいね。
その為にはFXトレーダーになれるように頑張らないとね！！