腸に一番いい時間♬

ずばり夜１２時☆

腸が一番動く時間です。

この時にリラックスしていること

ぐっすり眠りに入っていると

腸が元気

へ。

昼間でも、リラックスをしている時やゆったり動いている時に
腸は「うごきやすい~」と喜んでいます(*^_^*)

一呼吸　おすすめです。

ねむる時間はピッタリ決めなくても~
早くねたいなというときは　寝ちゃうと　腸がとくに喜びます

お腹の調子がきになる方はお試しくださいませ。

ご覧いただき、ありがとうございます

ラ・ベン　お便りセラピスト　佐瀬遥

おむつとケーキ　と　布おむつ♬

ブログへご訪問いただき、ありがとうございます

リンパドレナージュ、ケイラクトリートメント、マタニティ・トリートメント、快便・腸セラピー　
～がんばる女性の笑顔がふえるサロン　La・Ben　～
　　セラピスト　佐瀬　遥です。

申し訳ありませんが、現在産休にて来年４～５月まで休業しております。
ブログは日々の健康美情報や子育ての気づきなどを更新させていただきます♪
ちょっと楽しくなりお身体がゆるむことを願って

タイトルの≪　おむつケーキ　と　布おむつ♬　≫
出産から３週間、8～10回のおむつかえする日々です。
毎日快便！
「母乳とミルクしか口にしてないのによくこんなにでるなぁ～」と驚きの量です

笑
成長が盛んな時期だから、新しい細胞ができて古い細胞がどんどん排出されているようです

おむつは紙・布どっちも使っていますヽ(^o^)

どちらも良いところと面倒なところがあると実感。。
これからは布を増やそうかと♪

それは
・布のふかふか感がきもちよさそうなわが子の様子（付け替えるときに　落ち着いている）
・洗濯するのに慣れてきた
・うんちを洗う抵抗感が減ってきた　（臭くない・フルーティな香りがする！）　
・使い捨てを減らしたい
・トイレトレーニングができるというお話をきいて

ということからです

トイレトレーニングとは
子供がだんだんトイレに自分でいくようになり、おむつを外すようになる・していくトレーニング（成長段階）のことと聞きました。布おむつのほうが自分でトイレにいく！という習慣がつきやすいそうです。
布ナプキンと同じく体に対する意識がたかまり、骨盤底筋も鍛えられるのかも。

布おむつについて、こちらのサイトを観ました☆
・FURERUMO（ふ・れ・る・も）
布おむつの使い方やトイレトレーニングについて書かれています。
・LOHAS marche
日本製の布おむつや布ナプキンが購入できます。

外出時や、さっと変えたい時に紙おむつにしていこうと思います(*^～^*)

出産祝いにて

おむつケーキをいただきました♪

ボールやあんぱんまん、スタイやタオルなど
グッズも子供と楽しく使えるものばかり。。☆
名前の刺繍いりなどお心遣いがとってもうれしいです

毎日のおむつかえが
「子供にふれて楽しい・喜んで嬉しい・便チェック（≒健康チェック）も面白い」となりたいですヽ(^o^)丿
(眠いと面倒に感じる実情

にこにこ肝っ玉ママにだんだんなっていきます

）

妊娠中のお客様、産後ママのお客様と
お会いできる日をたのしみにしています

最後までご覧いただきありがとうございます

ラ・ベン　佐瀬遥
ラ・ベン　HP

嬉しい日♡

プライベート続きな記事になります

きのうは友人が東京からうちに来てくれました

東京から帰省したから～と寄ってくれたのです♪

高校からの付き合い。
卒業後も旅行したりお互いの家にいったりで　なんだかんだ会えているの嬉しいです

ちゃんと今も先も見据えて行動しているなぁ　とニコニコ女の子らしい彼女から
いつも芯や賢さを感じています。。

先月生まれたわが子とは初対面♪
ずーっと寝ていました笑
話し声やリラックスした空気に気持ち良くなってたのかな

「大きくなったら着てみて♡」と成長が楽しみなプレゼントをもらって。
「わーい♪大きくなるぞ～！」

マカロンまで

ピエール　エルメ　パリのもの♡
もちっとした食感が大好きです(*^〇^*)
新婚旅行でも食べた思い出のおかし

考えて選んでくれたのがつたわってくるよう～。ありがとう

私からは埼玉のアボリジニーカフェで購入した
ゴッホとルソーのミニチュアルーム手作りセットをプレゼント

ちょっとしたものながら。
フランス旅行でゴッホのゆかりの地や美術館を見て回ったと聞いたので。
なんと！泊まった部屋がゴッホルームにリメイクされていたそうで　懐かしんでくれた

友達ってやはり特別です

またすぐ会いたくなっちゃう。
笑顔で会えるよう日々過ごしていこう。。☆

最後まで読んでくださりありがとうございます

ラ・ベン　佐瀬遥
ラ・ベン　HP

12/1 記念日☆

おはようございます♪

きのうは両親の（仕事）記念日にて

ちょっとしたプレゼントを贈らせてもらいました

近所のお花屋さんにお願いしました。冬らしくてすてき

！サンタがベビー？

小学生のころからお世話になっているお花屋さん。
粋なお計らい　両親も私も笑顔になりました

ちなみに弟が私のリクエストに応えて買いにいってくれました笑　+プリンも

両親お仕事おつかれさまです

今年もがんばってね

わたしもがんばります

プライベートな内容にお付き合いいただきありがとうございます

ラ・ベン　佐瀬遥
ラ・ベン　HP

出口を広く、道をきれいに♬（リンパドレナージュ）

こんにちは♪

「リンパドレナージュ～出す！ことの大切さ」について　　少しお話させていただきます♬

感覚的なことから♪
美味しいものを食べると幸せ感じる方が多いはず(^o^)（入れる・入口）
汗をかいたりトイレにいくとすっきり気持ち良さを感じる方も多いはず（出す・出口）

「入れる」ことが先、大事と思われるかもしれません。
実際は「出す」ことがしっかりされてから「入れる」が自然・先なのです～。

もしお腹いっぱいだったり、お腹の調子がわるい、太り気味だったら・・・
どんなに美味しいものが入ってきても一時的な味覚でhappyを感じるだけで
そのあと何時間も何日もbadな状態になってしまいます。

お腹がすいている、体が軽い状態だったら
感覚が敏感になっているので薄味のものも味わえる、脳の働きもよいので消化もよく
エネルギーに変えやすく　元気サイクルにのっていけます☆

「食べる」こと以外でも
情報がはいってきたり勉強したら　自分に必要なものを整理していく、必要のないものは落としていくをして腑に落ちる。落とし込み（出口）が大事かと思います。
私もミーハー心から　入れることの楽しさでいっぱいにしてしまうことしばしばなので、最近意識し始めました(+o+)☆

リンパドレナージュでは
身体にたまった水分や老廃物・細菌などを
体全体から根気よく集めて出口にもっていき、最終的に血液と合流させて
内臓処理・排出させていく手助けをしていきます。

翌日１～２kg体重が減っている方も少なくありません。
５０kgの方で１０～２０kgも老廃物を抱えている！説もあるので不思議ではなく。
一時的に出す、は健康な体にむけてのきっかけであり
「自分で出せる体」～血流・リンパの流がよく、健康に動けていいもの吸収しつづける体～作りに向かっていくこと～をおすすめしています。

きちんと向き合うと、１～２か月で
・体が楽
・身体がひきしまる
・体温が上がる
・脚が軽い
・肌のうるおい
・タフ　と
変化を感じられる方が多いです。
私も冷え性・便秘症・疲れやすかった５年ほど前　感激しました！

施術は週１回が目安です。
お客様の生活リズムに合わせて、が優先ながら　
集中的に行うと結果が早く長続きするので　おすすめさせていただきます

毎日ケアとしては
断然「歩く」です☆
リンパは刺激で流れるので　筋肉を動かすことでたまったものが出ていきやすくなります。
足首・ひざ・股関節・腰・背中・肩甲骨・・・
リンパがたまりやすいところ＆筋肉すべてうごかせる「歩く」はとっても◎です！

携帯でメール・電話しながらより　呼吸を意識して歩くと効果が何倍にもなります。
安心な時間・場所で続けられますように☆

今日はお月見ですね