こんにちは♪
「リンパドレナージュ～出す！ことの大切さ」について 少しお話させていただきます♬
感覚的なことから♪
美味しいものを食べると幸せ感じる方が多いはず(^o^)（入れる・入口）
汗をかいたりトイレにいくとすっきり気持ち良さを感じる方も多いはず（出す・出口）
「入れる」ことが先、大事と思われるかもしれません。
実際は「出す」ことがしっかりされてから「入れる」が自然・先なのです～。
もしお腹いっぱいだったり、お腹の調子がわるい、太り気味だったら・・・
どんなに美味しいものが入ってきても一時的な味覚でhappyを感じるだけで
そのあと何時間も何日もbadな状態になってしまいます。
お腹がすいている、体が軽い状態だったら
感覚が敏感になっているので薄味のものも味わえる、脳の働きもよいので消化もよく
エネルギーに変えやすく 元気サイクルにのっていけます☆
「食べる」こと以外でも
情報がはいってきたり勉強したら 自分に必要なものを整理していく、必要のないものは落としていくをして腑に落ちる。落とし込み（出口）が大事かと思います。
私もミーハー心から 入れることの楽しさでいっぱいにしてしまうことしばしばなので、最近意識し始めました(+o+)☆
リンパドレナージュでは
身体にたまった水分や老廃物・細菌などを
体全体から根気よく集めて出口にもっていき、最終的に血液と合流させて
内臓処理・排出させていく手助けをしていきます。
翌日１～２kg体重が減っている方も少なくありません。
５０kgの方で１０～２０kgも老廃物を抱えている！説もあるので不思議ではなく。
一時的に出す、は健康な体にむけてのきっかけであり
「自分で出せる体」～血流・リンパの流がよく、健康に動けていいもの吸収しつづける体～作りに向かっていくこと～をおすすめしています。
きちんと向き合うと、１～２か月で
・体が楽
・身体がひきしまる
・体温が上がる
・脚が軽い
・肌のうるおい
・タフ と
変化を感じられる方が多いです。
私も冷え性・便秘症・疲れやすかった５年ほど前 感激しました！
施術は週１回が目安です。
お客様の生活リズムに合わせて、が優先ながら
集中的に行うと結果が早く長続きするので おすすめさせていただきます
毎日ケアとしては
断然「歩く」です☆
リンパは刺激で流れるので 筋肉を動かすことでたまったものが出ていきやすくなります。
足首・ひざ・股関節・腰・背中・肩甲骨・・・
リンパがたまりやすいところ＆筋肉すべてうごかせる「歩く」はとっても◎です！
携帯でメール・電話しながらより 呼吸を意識して歩くと効果が何倍にもなります。
安心な時間・場所で続けられますように☆
今日はお月見ですね
満月をみながら風を感じて歩くのも 気持ちよさそうです。
「出す」意識
明日から新月に向けて 女性の体は「出しやすくなる」とも言われています。
自然健康美を応援しています♡
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
ラ・ベンお便りセラピスト 佐瀬遥
ラ・ベン HP
