こんにちは( ＾ω＾ )
SASAWINGMANです！
今日はリハビリランニング
先月から左足のすねが痛くて１０日間程度、ランニングを休んでた
久しぶりに走るのは少し緊張する
シューズはヴェロシティニトロ３よりヴェロシティニトロ４のほうが
幅がゆったりしてクッションと反発があるから４で走った
走り始めが以前と全く違う感覚
痛みがなくスムーズに走れる
着地と蹴り出しを特に意識して走るようにした
２キロ地点でかかとが痛くなってきた
リハビリランなので３キロで終了
かかとの痛みは
・以前の着地より正しい着地でかかとに衝撃が入るようになった
・シューズのクッションが深く沈んで痛みが出た
・ケガが完全に治ってないかも
ってAIに相談したら返答がきた
再度走ってみて様子をみよう
午後から母親と買い物に出かけた
ランニングシューズで安定感のあるスタビリティシューズを探しに行った
今日はシューズの種類も多いし割引もあるショップに行った
２か月前にはあったんだけど欲しいシューズが全滅してた
しょうがないから通販に行こうかなって思ったら母親が
「この靴かわいいな」って言ってきたので
母親にしばらくプレゼントしてなかったなって買ってあげた
明後日おでかけするらしくてめっちゃ喜んでた
そのあといくつかお店で買い物をして帰宅
二日連続外出とひさびさのランニングでへとへと
今日はもうぐっすり