こんにちは( ＾ω＾ )
SASAWINGMANです！
今日は朝からランニング
メニューはペース走
大体平均６分３０秒ペースで３０分
普段のジョグシューズ「１０８０V13」じゃなくて
速く走る用のシューズ「エボライドスピード」で挑戦
最初からきろ６分前後で走ってしまう
たまにシューズ変えるとペースがコントロール出来ない
体がきつくて心拍数上がってるのに
スピードを落とせない
土曜日にハーフマラソンの距離走をするのに
ペースを６分３０秒設定にしたかったけど
今回のランニングできついかもって思った
無理せずロング走の位置づけにして
緩めに走ったほうがいいかな
ランニング後、結構ダメージがあった
座ってたら動きたくない
母親が今日、買い物に行きたいと言ってきた
正直、一歩も動きたくない
だけどしょうがないので動こう
母親を連れて買い物に出かけるが
最近、変な車が多い
駐車場内で一時停止を無視して
かなりスピードの出す出す車
乗り降りしてる車の横に無理矢理停まる車
左折待ちで左側の隙間に無理矢理割り込む車
運転手を見ると高齢者が多くて驚く
自分自身の運転も気を付けないと
巻き込まれることが怖い
買い物をして３時間ぐらいたつと
自分の体が限界なのを感じた
もう横になって休憩しないとへとへと
ランニングのダメージと車椅子押すのも
疲れの原因かも
帰宅後、すぐ横になる
寝ちゃうと夜の睡眠に影響出ちゃうと
気を付けてたけど
いつの間にか気絶してた
今日はやりたいことがあったけど
もう限界なので休もう