こんにちは( ＾ω＾ )
SASAWINGMANです！
今日は朝からジョギング
４０分ジョギング
ここ数日の疲れが溜まってたので
重くてたまらない
走り始めはキロ８分
普段のペースよりかなり遅い
前半の２０分で動きが出てきたら
後半からペースアップ
最後はキロ５分のペース
走り終えると重くてだるいのが流れた感じ
昼からは母親のお見舞い
姉と一緒に行って帰りに買い物
のんびりしすぎて晩御飯も遅くなった
姉は小麦アレルギーなので食べるものにも気を付ける
惣菜もいいけどたまにはということで
ファミマで高カロリーパーティー
ドカ食い気絶しそう
明日は朝から医師から説明があるので
早く寝よう