うちの家系(母方)は、貧血一家（笑）。
私もそれを、引き継いでいて
若い時は何もなかったんですが
年齢とともに。。。。
ご飯を食べて、一時間経ってから
コーヒーや緑茶などのカフェインは飲んでいます。
それから、コーヒーを飲みすぎるのも
体質的に合わないみたいで
一杯までと決めています。
貧血になると。。。
●眠くなる
●やる気が起きない
●朝が起きれない
●めまいがする
などなどです。
なので、食べ物は海藻類や緑の葉っぱを多く食べています。
レバーもいいのですが、段々ヘルシーになりつつありますが……。
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