Twitterで見かけたもの
ストレスやメンタルが弱い人は
- 比べすぎ
- 気にしすぎ
- 考えすぎ
- 期待する
- 批判する
ささひろ@sasahiro_lif
これは割とマジな話。ストレスに弱い人は「気にしすぎ」「比べすぎ」「考えすぎ」の3つが共通している。逆にストレスに強い人ほど、人のことは適当にスルー、自分のことに集中する。変えられない事で悩んでも仕方ない。自分を苦しめる考え方は手放す。ストレス対策には固定ツイートの習慣もオススメ。
2022年02月03日 06:31
対策は
- 他人のことはスルー
- 自分のことに集中する
- 変えられないことに悩まない
これは結構ガチです。メンタルが強い人は「比べない」「期待しない」「批判しない」の3つが共通してる。逆にメンタルが弱い人ほど、人と比べ、人に期待し、人を批判する。他人に執着しているから、人に左右されて心がよわる。僕もメンタル豆腐だっ… https://t.co/XrpCbDNDj2
2021年09月16日 06:31
いやいやいや！！！！🤣
それが出来たら
悩んでねーから！！！
って、思わん？(^◇^;)
- 他人のことはスルーことが出来ない
- 自分のことに集中がことが出来ない
- 変えられないことに悩んでしまう
普通やろ！！🤣
悩んでるんだから普通やろ！！
特に、「自分のことに集中出来ない」って
「自分の好きがわからない」とか
「やりたいことがわからない」とか
そういう状態だと思う。
そんなん普通よ。
色々やってる私でさえ
分からなくなることあるわよ！
もともと「自分のことが大嫌い」だった
そんな状態で
「自分のことに集中しよう！」って
難易度、高くない？
私の場合の対策法として
体が疲れてたらスマホを捨てて
いつもより長めに
ぬるい湯船に浸かって、早めに寝る
のを3日やってみる、かなぁ。
割と効果が、あったりする。
あとは、
あーもう！！！だめだー！！！
って本気で声に出して言うかな。
これはかなり効果がある🤔
試してみてちょ❣️
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