こんにちは
日本はずいぶん寒くなりストーブを出してきたおうちもあるとか・・・
冬に向かっていますね
アブダビもずいぶん涼しくなりました
日中の空の下は長時間いるとさすがにつらいけれど
朝晩はとっても過ごしやすいです
さて今日の行法は
『耳鳴り 難聴の治し方』
耳が遠くなるのは老人だけではないです
難聴には外耳から中耳までの間に異常のあるもの中耳から奥に異常のあるものと
分けられるそうですが
若い人の耳鳴りや難聴は悪姿勢やストレス 他の病気によっておこったものなどが主な原因だとか・・・
老人性難聴は神経の疲れがその主なものと考えられる
ベートーベンは耳の周りが萎縮硬化したために聞こえなくなった硬化性難聴
割合にこれが多くの人を悩ましているようです
首の筋肉 足の裏の筋肉の硬化を解きほぐしてあげましょう
方法
ポーズとしては魚 アーチ ねじりのポーズ が良いです
その他 首の運動 足の裏筋肉を伸ばす運動
①首を左に曲げて息を吸い込み右に曲げて吐き出すことを繰り返す（逆も同様に）
②首の付け根をたたくのもよいです
③足の裏の刺激
指で押圧または
青竹ふみやそれに変わるものの上に乗って足の裏の筋肉を和らげる
食事
断食をして血の濁り内臓の異常を取り去る（断食をすると感覚が鋭敏になります）
断食の出来ない人は野菜 玄米を主とする全体食を心がけましょう
魚
http://yoga.e-kirei.org/yoga-sakananopose.html
風邪が流行っている時は極力このポーズを取り入れています
予防のためにまた 風邪かな？と思ったら行ってみて下さい
アーチのポーズ
http://yoga.e-kirei.org/yogapose-arch.html
きついポーズですが胸が開き背骨が伸びて気持ちが良いですよ
とり終わった後の爽快感を味わってください＾＾
これからは特に寒さとともに体も縮こまっていきます
そうすると体は緊張して目に見えないストレスも溜まって・・・
そんなときこそ内なる声に耳を傾けて
気持ちが良いと感じる部分を伸ばし開放してあげて下さい
それで今日はこの辺で・・・
ありがとうございました
『
ゆったりまったりYoga in Abu Dhabi 体験会』
自宅にてヨガの体験レッスンを行ないます
日時： １１月５日（日） P.M１：３０～３：００
（費用 ３０Dh）
持ち物： ヨガマット（無い方は結構です）
動きやすい服装
あれば５本指ソックス
内容
今回は手の長さの修正を行います
その後いくつかのポーズとほぐし
体の修正をメインにゆった～りのんびーり行っていきます
リフレッシュしたい
癒されたい ヨガってどんなもの
どなたでも結構です
終わった後はティータイム
くつろぎましょう♪
EDI Holiday 真っ只中ですが＾＾；
アブダビ在住の方でこのブログに興味をもたれた方はぜひご連絡下さい
お待ちしています
Maison de Yoga
昨晩・・
夕食時に少～しだけワイン
を飲みました
そのときはなんともなかったのに数時間がたってから頭痛と吐き気が ・・・
それは時間がたつにつれて激しくなり早めにお布団に入ったものの
痛くて眠ることも出来ない まるで心臓が頭にあるかと思うくらいドクドクしてる
何かしたら治るかもしれない
思いつくままいろんなことをしてみたけれどいっこうに治る気配がなく(´＿｀｡)
もう口もひらけなくなり眠ったのか気絶したのか・・・
気づいたらお守りにしているパワーストーンのブレスレットを握り締めていた
少し楽になった気がしたものの体を起こすとまた痛みが逆戻り
『もう病院にいきたい～』そう思い這うようにしてリビングに向かっているときに
ふっと頭に浮かんだのがホメオパシー でした
とにかくとってみようとおもい
選んだのは暴飲暴食 二日酔い
お酒からくる吐き気と頭痛のレメディ（ナックスボミカ）
これを一粒口に含んで５分後また一粒リピート
スーッと眠りに落ちて１０分
目が覚めた時にはまるでさっきまでの痛みがうそのように消えていた
それからは爽快な気分で朝までぐっすり眠れました
また今回もレメディに助けられた 緊急の時ほど役に立ってくれる救世主
やっぱり私の人生からは切り離すことが出来ないとまた実感しました
ん？ホメオパシーって何かな
って思われた方のために少しだけ記載しておきますね
ホメオパシーで使われるレメディーは金平糖のように甘く小さいものです
ナックスボミカ
ホメオパシーとは
ヨーロッパでの伝統医療
体に害のない自然療法
西洋版の漢方薬
（自然界の植物・鉱物などからできていてそれを非常に薄めて毒性を無くしたもの）
ホメオパシー（homoeopathy）はギリシャ語で
ホメオ（homoeo）は”同じ” パシー（pathyha）は”病気”とか”療法”という意味です
「同種療法」「類似療法」と訳されます
その内容をごく簡単にいえば 似たものが似たものを癒す という原理により
心身に入り込んだ病的エネルギーを押し出し 病気を終わらせる療法 です
そして生命（いのち)のレベルを高め私達をより幸せに導いてくれる癒しの業
それがホメオパシーです
ヨーロッパでは医療保険の対象になっている国もあり英国王室の主治医はホメオパシー療法家である程絶大な人気を誇る療法であります
興味のある方はご覧ください
ホメオパシーの詳細
http://nihon-homeopathy.net/homeopathy/index.htm
http://members.jcom.home.ne.jp/center-tsukimino/
写真では見えにくいけれどとても綺麗な空の色と
神秘的な三日月
素敵な光景に思わずパシャり
