今年も一年が始まりました
どうぞよろしくお願いいたします
今年はアラブで過ごす予定だったクリスマス＆お正月
急な用事で思いがけず日本のお正月を満喫することが出来ました
（その間PCの状態が悪くピグにログインすることが出来ず
ブログもUPできませんでしたが
）
今年の抱負
去年は新天地に慣れるのと体調を管理することで精一杯でした
そのため自分の体のケアを怠ってしまい反省・・・です
今年は体型、精神面ともにしっかり維持していけるようがんばります
そして
今日からヨガ再開しました
お正月太り解消ヨガとして
メタボ＆ダイエットヨガ プログラム
年はじめにしては少々きついかと思いますがだからこそ効き目があります
参加してくださった皆様ありがとうございました
その他
マタニティヨガ プライベートレッスン 整体のほうも取り入れながら
今後も楽しくやらせていただけたらと願っています
ブログのほうも可能な限りUPしていきたいと思っていますので
どうぞよろしくお願いします
今日のプチ雑学
ルイボスティーにはこんなにすごい効果があります
興味のある方はぜひご覧になってみてください
http://ルイボスティー.sblo.jp/
それではまた・・・
最近今までよりも少し忙しくなったためブログが更新できずにいます
ヨガ行法は自分へのメッセージとして無理の無い範囲で続けてアップしていきたいと思っています
不定期にはなりますが興味のある方はぜひのぞいてみて下さい
アラブの生活についても書きたいことは山ほどありますがなぜか写真がアップできない状態が続いています・・・とても残念
今日は私がアラブに旅立つときにヨガの恩師から頂いた本の一説を載せたいと思います
沖正弘選集 ヨガと健康法 より
『私たちが知らなくてはならないのは私達は二度と生まれてこない大切な生命だということなのです
もう一度生まれ変わるらしいとのんきな顔をしている人
死んだって生きたって少々怠けたってなんともなかろうなと思っている人もあるけれど
私達は二度は招待してもらえないのです
一回しか招待してもらえないもの 本当にどう帰ることもできないもの
イノチの尊重 イノチの尊さに気づくこと
イノチを大切にするには何が本当であるか知らなくてはいけませんよ』 （一部抜粋）
美しい天寿を全うできる生き方は調和ある心身を保持して
健康な生活を営もうと努力する者のみに与えられるのであります
私が考えるヨガとは心と体と食事
総合的にバランスのとれた人間形成のための訓練だと思います
そんな場を提供できる人間となりひとりでも多くの人との出会いを大切にしていきたい
無理なく無駄なく笑顔で・・・
生きていきたいです
