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やせているのに
お腹が出てる・・・
原因って？？
＼
病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
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トリセツ
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次回の募集は3月中旬予定！！
決まり次第お知らせします😌
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✨魅せるカラダチャレンジ✨
「一緒に理想のカラダ目指します！」
宣言してくださった方から
こんなお悩みをいただいたんだ。
（掲載許可いただきありがとうございます😭♡）
「痩せ型だって言われるんですけど」
「お腹が出てきてしまっていて・・・」
ささあず、医療機関で
700名以上の
食事カウンセリングをしていた
ことがあるんだけど
お腹が気になるって言って
相談に来る方は、
やっぱりとても多い！🤔
そして中には、
初めてお会いした時から
パッと見、やせているのに、
「お腹が出てきたから、
ダイエットしたい！」
っておっしゃる方もたくさんいるの😱
どうしてやせているのに
お腹が出てしまうのか？？
原因は
（※肝臓、子宮筋腫などの
病気がない場合ね！！
特に子宮筋腫に関しては
定期的に婦人科検診受けてね！！）
✔︎骨盤の開き
✔︎筋力の低下
などなど・・・
つまり、内臓が下がっている
ことが考えられる！！
と、なると骨盤を整えたり
インナーマッスルを
鍛えたりすることが有効✨
で、で、で！
こういうとき食事は、
どうするかというと・・・
お腹が出ているからって
摂取カロリーを
減らすべきではないの！
「お腹を凹ますために
ダイエットをしなきゃ！」
って発想になりがちだけど
こういう方はもともと
太りにくい体質の方が多い
体質タイプについては
こちらの記事をみてね↓↓↓
この体質タイプでいうと
🕊ちゃきちゃきスレンダータイプ
もともと脂肪が付きづらい上に、
筋肉も付きづらいタイプ。
筋力が低下しているから
筋肉のもとになる
たんぱく質を
しっかり摂らなきゃなんだけど、
内蔵が下がっているってことは
内臓そのものも、
弱っているってこと💦
エネルギーも栄養素も、
消化・吸収する
能力が落ちている😱
だからダイエット（体重を減らす）
目的で、食事を減らしている
場合ではないのだ
骨格を整えるため、
筋肉をつけるためのエクササイズも
必須だけど
“体質”とカラダの状態に
合わせた、適切な“食べ方”が
土台として超！大事💖
満席いただいている継続プログラム
＜ベストな私＞トリセツプログラムでも、
体質タイプ診断にプラスして
日々変わるカラダに
合わせた“食べ方”を
習得してもらってるの
あなたの“理想のカラダ”、きっと
「ただやせればいい！」
ってわけじゃないよね？？
健康であることが大前提！で
そのうえ、憧れの服が着こなせる、
綺麗なライン・・・
などなどあなただけの
“理想のカラダ”を叶えたいなら！
まずは、カラダのお悩み
公式LINEで気軽にお話ししてみてね
嬉しいことに・・・
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