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自分のカラダも心も
コントロールしようとするほど
逆効果！？
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って、お話だよー
病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
＜ベストな私＞トリセツコーチ ささあずの
プロフィールはこちら♪
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『体質×食べ方×考え方』
セルフケアメソッド✨
＜べストな私＞
トリセツ
プログラム
1/11募集以降、
満席となっております🙇♀️
次回の募集日程が
決まり次第お知らせします😌
先行案内はLINE公式アカウントで
行います♪
ささあずは、"ベストな私"でいられる
"カラダと心の整え方"について
発信しているんだけどね、
「この表現はちょっと違うかな？」
って思って、
極力、使わないようにしている言葉が
あるんだ。
それは・・・
"コントロール"
"ベストな私になる"っていうと
イマイチな状態から
セルフコントロールして
ベストの状態に戻す
ってイメージを持つ方が多い！
"ベストな私"っていう
ゴールは同じなんだけどね、
そのイメージを持っていると
ちょっと危険なんだ
カラダも心も
コントロールしようと
すればするほど
ボロボロに
なっていくの！
カラダに不調が出たら
それはSOSのサイン💡
たとえばいつもは綺麗な肌に
突然吹き出物ができたら、
消化に負担がかかっている
知らせかも。
老廃物を出そうと
しているのかもしれない🤔
たとえば食欲が
止まらなくなってしまったら
ビタミンやミネラルなど、
何か栄養が不足している知らせかも
しれないし、
やけ食いしたくなるくらい
ストレスがかかっているよ！
ってお知らせかもしれない🤔
心の中に
ネガティブな気持ちが出てきたとき。
それもSOSのサイン💡
心ってね、
感情を抑えようとすると（＝コントロール）
気づいてもらえるまで
伝えようとしてくる性質があるの！
しかも行動を起こさせて
気づかせようとしてくるから、
ちょっとやっかい・・・。
たとえば
"自分に自信を持てなくなった"きっかけの出来事が
ず〜っとトラウマになっていたとするよ。
心は、トラウマがあることを伝えたいの！
本当はしんどいこと、
自覚して欲しいんだよね
それなのに、トラウマから湧き上がる
不安や恐怖に蓋（＝コントロール）
をしようとした結果、
まわりを見下すような発言（＝行動）を
するようになって
まわりの人が離れていって
しまったりするかも😭
だからね、
"コントロール"じゃなくて
カラダにも心にも
必要な栄養・休養を
プレゼントしてあげる
そんなイメージを
持ってほしいんだ
そのために！
まず大事になるのが
"セルフヒアリング"
自分で、自分の
カラダの声、心の声を聞くこと✨
超！重要だから
＜ベストな私＞トリセツプログラムでも
個別セッションで
セルフヒアリングのやり方を
お伝えしたうえで、
ご自身でも期間中、
大量に実践してもらうの
（もちろん、フィードバックも
させてもらってるよん）
「もしかしたら・・・
コントロールしようとしてたから
うまくいかなかったのかも・・・」
って思った方は
まずは今あるモヤモヤ、
公式LINEでぜひ聞かせてね
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