おはようございます
朝晩すっかり涼しくなりました
ウォーキングですが、
まだ、
続いてます
奇跡すぎる。
もちろん、
できない日もあります。
仕事で疲れて、ごはんたべて、
うとうとしちゃった日とか。
おでかけしてたとか。
それ以外、歩いてます
体重は減らないけど、
有酸素運動と、気分転換と。
最近は音楽を聞きながら、歩いてます
ときどき、走り出したり、
疲れたら、歩いたり。
とりあえず、10/4ＣＴの日までがんばる。
もちろん、その後もやりますが。
ＣＴおわって、なんともなかったら、
内科へいって、対応してきたいと思ってる。
体脂肪率、減らんかなぁ
最近の悩みです。。
ではでは、いってきます
