昨日ウォーキングしてきた
おはようございます
昨日、かいたとおりに
ウォーキングしてしました
20時から40分ほどですが。
続けること前提で、
最初から無理しない。
旦那さんもついていく！となり。
旦那さんは散歩な歩き方。
私はウォーキング。
いい汗かきました。
近くに総合公園があり、そこを歩いてきました。
1周回って、1.1キロ。
2周まわってきました。
家からもあるおいてるので、3キロ弱は歩いたとおもう。
１周20分くらいだったので、
しばらく慣れるまで2周でいこうと。
あと21時になったら、電灯がきれるとおもうので、そこだけは注意かな？？
やれることはやってみます
