夜のウォーキング
帰りの電車なかです
最近は定時ぐらいに帰ってます
貴重な期間です。
実は、
体脂肪率40%
これはやばいと。
今日から可能な限り、
夜のウォーキングをしようとおもいます
ここでいえば、引くに引けないと思い込みたいため
30分からはじめます。
体重もだけど、
どうやら基礎代謝が悪いらしくて、
体脂肪率が高い。
でも、内臓脂肪はそうでもない。
こうなれば、ウォーキングからやろうと決意しました。
まだまだ行きたい。
誰にも迷惑かけたくないし、
身体をなんとかしないとと。
ここで躊躇してても、進まないし。
家族の団らんより、
やせたい
体脂肪率を下げたいです。
がんばってみる！
