昨日は久しぶりの
インスタライブでした
開始早々
ビールが爆発して
てんやわんやしました。笑
皆さんありがとうございました🥰
今日は仙台は雨で
かなり寒くなったんだけど
最近は寒暖差もすごいし
体調や、気持ち面がイマイチな人が
かなり多いみたいで・・・
そういう時は
取り組みをがんばるんじゃなく
こういうやり方の方が
ダイエットもうまくいくよ！
ということをお話しました
今、
体調がしんどい
食欲が落ち着かない
気持ちが上がらない
そんな人は
ぜひアーカイブをみて
（２０分ちょいくらいです）
わたしのてんやわんやを
笑っていただければと思います
←
嬉しいご感想やメッセージもありがとうございます！
順番にお返事しているので少しお待ちくださいね(*^^*)
そして、今日は
てんびん座の新月
新月の前後２～３日は
心身のデトックスが
おきやすくなってくるので
今調子がイマイチな方は
「すごくイライラする」
「特に理由もないのに落ち込む」
「イライラが止まらなくて食べ過ぎた」
「何をしても体重が減らない」
なんてこともあると思います。
すごくしんどいと思うんだけど・・・
もう、今日は
お月さまのせい。
なんでもかんでも
お月さまのせいにしてしまおう。
決して自分を責めずに
今はこういう時期なんだと
自分を安心させてあげてください
新月が過ぎたら
またラクになっていくはず。
「自分を労わる」というのは
ダイエットにおいても
ものすごーーく大切なことです。
そして
今週いっぱいは
もう、とにかく
ゆ～～っくりの
ペースで
過ごしてほしい。
何をやるにも
いっつもの半分くらいで。笑
やらなきゃいけないことってね
実はそんなに
ないものなんですよ
勇気を出して
やらないでみたら
意外となんとかなるもの。
ゆ～っくりのペースで
やることを減らしながら
体を冷やさないようにして
食べたいものを味わって食べて
ネトフリでもみて
少しでも楽しい時間を
過ごしてください。
今は
ダイエットをがんばるよりも
絶対に
こっちの方が
痩せるから。
疲れていたら痩せないし
気持ちが上がらなければ痩せないし
頑張りすぎていても痩せない。
今は時期的にも
ゆ～～っくりの
ペースで
過ごすのが大事。
このブログを
読んでくれいているあなたは
絶対にがんばり屋さんなので笑
もう、今週は何もやらないっ！！
くらいの方が
ちょうどよいはずですよ。
実際に生徒さんでも
がんばらずに休んだ方が
痩せていく人もたくさんいます。
お菓子だって食べていいんだよっ
この秋冬に
スルスル痩せるためにも
今はとにかく
ゆ～っくりと過ごそう
わたしも今日はあとで
マッサージでも行ってこようかな
と思います
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