ダイエットカウンセラー
白井歩(しらいあゆみ)です。
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もうすぐ春休みですね
世のお母さん達は
お昼ごはんどうしよう・・・
と悩んでいることと思います。
ちなみにうちは
ラーメン
↓
うどん
↓
焼きそば
↓
マック
のローテーションです
ワカメをゴッ!と入れとけばOK。
忙しい時は
人にも物にも
頼りまくる。
ここをやっていかないと
どうしてもダイエットって
なかなかうまくいきません。
特に3月・4月は
お仕事でも人事異動があったり
子供たちの卒業・入学があったり
とにかく忙しい。
講座の生徒さんにも
忙しい時や、イライラした時は
愚痴などを送ってもらっています。
誰かに吐き出すだけで
気持ちも軽くなるものだし
ドカ食いが防げたりするから
ちなみにこの生徒さんは
ほんとに死ぬほどお忙しいのですが
それでも、すでに
2.5キロ減
イライラやモヤモヤの
気持ちを吐き出してくれたり
痩せるために
今何をしていけるかというのを
セッションの中で話したりして
毎日忙しい中でも
しっかりダイエットを
進められているのです
わたしも、今は
太っていた頃の何倍も
忙しい毎日だけど
周りに頼りまくって
ストレスもなく
理想体型をキープしています
ダイエットで悩んでいる人って
がんばり屋さんが多いと思います。
わたし自身もすごく
がんばり屋さんだったし(笑)
でも、忙しい毎日に
ストレスを感じていて
さらにダイエットまで
うまくいかないんだとしたら
誰かに助けを
求めてください!!
がんばり過ぎてしまう人は
いま以上にがんばっても
現状は良くならないのです。
がんばるんじゃなくて
がんばらないように
いま以上にストレスを
ためないようにしていかないと
ダイエットもうまくいきません
わたしも周りに頼りまくっております。
わたしも実は
4月にお引越しを控えていて
段ボールを受けとったところなのですが
周りにいっぱい頼りながら
乗り越えようと思って居ります笑
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