ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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もうすぐ春休みですね
世のお母さん達は
お昼ごはんどうしよう・・・
と悩んでいることと思います。
ちなみにうちは
ラーメン
↓
うどん
↓
焼きそば
↓
マック
のローテーションです
ワカメをゴッ！と入れとけばＯＫ。
忙しい時は
人にも物にも
頼りまくる。
ここをやっていかないと
どうしてもダイエットって
なかなかうまくいきません。
特に３月・４月は
お仕事でも人事異動があったり
子供たちの卒業・入学があったり
とにかく忙しい。
講座の生徒さんにも
忙しい時や、イライラした時は
愚痴などを送ってもらっています。
誰かに吐き出すだけで
気持ちも軽くなるものだし
ドカ食いが防げたりするから
ちなみにこの生徒さんは
ほんとに死ぬほどお忙しいのですが
それでも、すでに
２．５キロ減
イライラやモヤモヤの
気持ちを吐き出してくれたり
痩せるために
今何をしていけるかというのを
セッションの中で話したりして
毎日忙しい中でも
しっかりダイエットを
進められているのです
わたしも、今は
太っていた頃の何倍も
忙しい毎日だけど
周りに頼りまくって
ストレスもなく
理想体型をキープしています
ダイエットで悩んでいる人って
がんばり屋さんが多いと思います。
わたし自身もすごく
がんばり屋さんだったし（笑）
でも、忙しい毎日に
ストレスを感じていて
さらにダイエットまで
うまくいかないんだとしたら
誰かに助けを
求めてください！！
がんばり過ぎてしまう人は
いま以上にがんばっても
現状は良くならないのです。
がんばるんじゃなくて
がんばらないように
いま以上にストレスを
ためないようにしていかないと
ダイエットもうまくいきません
わたしも周りに頼りまくっております。
わたしも実は
４月にお引越しを控えていて
段ボールを受けとったところなのですが
周りにいっぱい頼りながら
乗り越えようと思って居ります笑
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