ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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ゆる食べダイエット
宝田阿弓さんのブログで
わたしのことを書いてもらいましたが
わたしが今のダイエットや
東洋医学・薬膳を学ぼうと思ったのは
子供のためというのも、すごく大きいです。
１０代～２０代の
人生の黄金期（笑）を
辛いダイエットで
悩んでほしくない。
と強く思ったんですよね。
わたし自身が
ものすごく辛かったからこそ
子供にはそんな思いをしてほしくないし
若い子たちにも
心身を痛めつけるような
無理なダイエットは
ほんとうにしてほしくない。
そしてうちの娘は
今年８歳になるのですが
ほんとぅ～～～に
食べるのが好きで。笑
（しゃべるのも好き。笑）
甘いものが大好きで
お菓子もいくらでも食べるし
焼き肉とか食べに行ったら
わたしより食べているかも
そして何より
幸せそう～～～
に食べるんですよ、これまた。
食べるのって楽しいよねぇ。
そんな
食べることが大好きな娘に
「お菓子食べ過ぎだよ！！
」
「太るからもうやめなさい！！
」
なんて言わずに済むので
心から良かったと思っています。
辛すぎるじゃないか(´；ω；`)ｳｯ…
お菓子を食べたら
お水で体のゴミを流そうね。
たんぱく質で
元気な体を作ろうね。
色んな色のお野菜を
ちょっとずつで
いいから食べようね。
（野菜はまだ苦手意識アリ。笑）
季節のものを美味しく食べて
風邪を引かずに
楽しく過ごそうね。
わたしが子供たちに
かけている言葉はこんな感じなのです。
お酒好きになるかな・・・
一般的には
「ダイエット」
っていう言葉自体に
我慢、制限、不健康
そんな意味が
含まれているような気がします。
なんとな～く
ネガティブなイメージを
もつ人も多いと思うんですよね。
ダイエット＝不健康
ではない！！
体の正しい知識をもち
よりキレイに、健康になって
人生を楽しめる
そんな人たちが
もっともっと増えるように
わたしも頑張りたいと
改めて強く思ったのでした。
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