山に登りましたーー！！
本当にお久しぶりの久住、星生山。
なんと受験生の娘もついて来てくれて。
何しろ家族では2年ぶり、
久々に登ったのもあり
体力落ちまくり（泣）
中学生達の体力が付いたと信じたい…。
始めの階段からバテバテで
筋力低下というより、
心拍の上昇がキツすぎて息が上がって、
子供達に置いていかれました😭
そもそもが、10メートルも走れない、
有酸素運動が苦手です。
体力には自信があると思っていました。
若い時は運動してませんでした。
定期的に始めたのは39歳。
今は45歳なので、6年。
ズンバ、ヨガ、ウォーキング。
好きなことしかしてませんが、
腰もひざも、肩もどこも痛みもないし、
うっかり転ぶ気もしない体幹バランス。
同年代と比べたら、
出来ると過信していました。
何なら情緒も安定して、
人の話も聞ける、大人になったなー
私って最強と勘違いしてました（笑）
山の頂上で、カラスが私を見て笑っていました（笑）
カーカー言ってる💢
もっと体力つけます。
熊本には付き合ってくれる友達がいないから、
1人で山に登ろうと思います。
ソロ登山は危ないから、
安全でそこそこ人が登っていて、
低山で、トレーニング出来る山を探してみようと思います😊
今日のおやつは、焼き芋にアイスが乗ったものを食べてみました。秋ですねー
今日の夜のヨガで、
美味しいお芋農家さんから、
５キロ芋を買ったので、
明日早速焼き芋にしよう🍠
やりたいこと、食べたいもの、
満載の秋です🍁