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九星気学・風水インテリア
開運アドバイザー
赤はね さい子です。
（一卵性双子の息子の母）
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あなたは「朝」を
どのように
活用されていますか！？
最近では「朝活」と称した
勉強会や、ミーティング
ヨガ・ウォーキングをするなどで
時間を過ごす人も
増えていますよね。
朝は
「脳が一番、飽きていない状態」
なんだそうです。
『脳が一番飽きていない状態』
とは？
睡眠関連の書籍を
多く出されている、
早稲田大学准教授 精神科医
西多昌規先生
がおっしゃっています。
「脳は睡眠によって
記憶や感情、経験を
一旦整理・整頓します。
日中は脳に書き込みの情報が
多くなっていくと共に、
注意力も夜に向けてどんどん鈍ります。
余計な経験が一切なく
脳が一番飽きていない状態が″朝″なのです。」
これは私も分かります。
夜の方が感情が先走って、
余計なことを考えてしまったり。
夜は時間が沢山ある気になって
ダラダラしてしまってます 汗
ですので、
朝のクリアな脳に
投入していくものが
今後の人生の豊かさにも
大きく関わってくると思うのです。
なりたい未来をどう捉える
私たちは毎日忙しいですよね？
子育て中の方は
子供中心の時間割
お勤めの方は
会社のタイムスケジュールに追われ
自営業の方は
常に仕事のことで頭がいっぱい
etc
日々のやらなければいけないことに
ほぼ時間を取られて、
本来の自分が描く
なりたい未来や、
やってみたい事に向けての行動を
後回しにしがちです。
その時間を
脳が飽きていない、クリアな状態の朝に
当てるのが最適なんですね。
私もここ最近、
意を決して5時15分には起床し
そのゴールデンタイムの
”朝の時間”を見直しているところ！
起業している私は
時間は自由な分、
逆にそれがプレッシャーでした。
なにしろ
時間の管理は自分の采配なので、
やろうと思っている作業の
期限を決めても
ギリギリにならないとやらなかったり。
急ぎではないけれど、
検討しなくてはいけないことは
平気で先伸ばしにする。
これではいつまで経っても
なりたい未来はやってこないし、
手が届くはずもなかったのです。
朝をインプットorアウトプットの時間に
ここで陰陽の法則。
私の場合、
今まで学びや本を通して得た
インプットの事柄を
アウトプットする時間にしました。
ノートに
やるべきこと、したいこと
考えて来たことを書き出す。
すると
目に見えるのできちんと整理ができます。
それをその日の内の
時間に項目にして
落とし込むことにしました。
実際にやってみると、
朝の時間を使うのは
何の邪魔も入らず
頭がクリアで余計な思考も入ってこないので
進みっぷりが半端なくスムーズ！
夜と違い
終わる時間が限られているので、
ダラダラしないなど
いいことずくめでした。
運がいい人＝朝を活かせる人
私が知っている
企業のトップの方や経営者の方。
売れまくっている起業家さんは
ジムに行って
汗を流してから出勤されたり、
朝からインスタライブで発信をしたりと
朝を有効活用されています。
きっとあなたも、
寝坊して慌てて仕事に入る人
と
朝早くから
きちんと1日の準備を整えて
仕事をする人。
どちらに仕事を依頼したいか考えたら
もう答えはお分かりですよね。
あなたの朝時間も、
改めて見直してみませんか？
10分でも15分
早く起きてみるだけでも、
その日を過ごす感覚が
今までとガラッと変わりますから。
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