こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
皆さんは、こんなお悩みありませんか？？
■なんだかやたらとイライラする
■わけもなく不安になる
■体が冷えてしょうがない
■頭痛・肩こりの悪化
■下痢または便秘になる
■肌荒れする
■お酒や食べ物がやたらと欲しくなる
これ、全部ＰＭＳの代表的な症状なんです。
程度の違いこそあれど、なんとなく思い当たる女性が多いのではないでしょうか！？
ＰＭＳ（月経前症候群）とは
毎月生理が始まる１週間から数日前になると決まって現れる心や体の不調。
生理がはじまると、すっと症状が消えるのも特徴です。
Sariのお客様でも悩まれている方は多く、よもぎ蒸しに関しては新規のお客様の3分の1近くがPMSのケアが気になって問い合わせしてくださっています。
生理が来てしまえば楽になるので、毎月なんとなく我慢して過ごしている・・・という方も少なくありません
PMSのケアとしては、まず
【これ、PMSかも！？】
と気にかけてみることが大切です。
それだけで気持ちが楽になる方もいます。
そして自覚した上で、体調や程度に合わせてケアを考えてみるとよいと思います。
Sariならよもぎ蒸しやストレッチ整体がおすすめ！
漢方薬や針を取り入れている方もいますし、まずは婦人科に行ってしっかりと原因を調べることも。
ご自身の大切な体のために、今一度、振り返ってみてください^ ^
