リンパコース、おすすめは９０分！

こんにちは。

ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。

Sariのリンパコース、大変ご好評いただいています♪

全身しっかりと解す９０分コースがオススメ＆もっとも人気があります。

お疲れのときはもちろんですが、ダイエット中で体の流れを良くしたい方、代謝アップしたい方にもぜひ！

＜リラクゼーション＞

～オールハンドで心と体を柔らかくほぐしていく～ 

リンパマッサージ　　 　 ６０分　  ￥６０００

リンパマッサージ　　  　９０分　  ￥８０００

リンパマッサージ　　  1２０分   ￥１００００

 ●よもぎ蒸し（５０分）プラス￥２０００でセットにできます

初回２０％オフ！

 リンパを流してスッキリとデトックス！

健康で美しい体を目指しましょう。

皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。

ナチュラルケア&ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』

福山市東町2-4-33 2F
（福山駅より徒歩10分）

0849279110
sari-yoga@docomo.ne.jp 
（メールでのご予約、お問い合わせもお待ちしております）

http://www.sari-fukuyama.com/ 

営業時間：am10:00～pm5:00
定休日：日・祝

リンパストレッチコースを動画でご紹介します^ ^

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natural care & yoga Sari(@sari_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Nov月9日pm5時31分PST

リンパマッサージとは、どんなもの？

こんにちは。

ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。

今日はリンパについてお話したいと思います。

（タイトルにもある「マッサージ」ですが、Ｓａｒｉではマッサージ＝ご自身や専門施設で行う場合のこととして記入しています）


さてさて。
リンパマッサージとはどんなものなのか？

リンパには実は浅い場所のリンパと深い場所のリンパがあります。
浅いリンパは皮膚のすぐ下・・・・本当に表面ギリギリのところに網目状に広がっています。
そして深いリンパは体の深部の筋肉（インナーマッスル周辺）に張り巡らせれています。


ということは！
リンパマッサージが特に有効なのは、まずは表面の浅いリンパですね。
このときのポイントは本当にごく弱い力で撫でるように行うこと。
目安としては「皮膚がよれないくらいの力」です。マッサージというよりはさすっているような状態ですね。
皮膚がよれてしまうと、圧がかかり過ぎて逆に流れをさえぎってしまいます。
体の末端から中心に向かって撫でるように、擦るように行ってみてくださいね。


そして深いリンパではマッサージも良いですが、実はストレッチがオススメです。
（ヨガなんて得意分野です！！）
インナーマッスルを刺激することで深層リンパの流れもよくなり、代謝も上がるのでダイエットにも効果的です。



つまり

浅いリンパ＝美肌・むくみ・コリなどにオススメ。
深いリンパ＝ダイエット・代謝の低下にオススメ。

なんです♪

家でも気軽に取り入れやすいリンパマッサージ！

Sariのメニューでも、リンパコースやストレッチリンパコースは毎日のようにご予約が入っている人気コースなんです。

次回はリンパマッサージに関する、ちょっと面白ろネタ？をご紹介したいと思います^ ^

【6月 Kori-noご予約状況】

【6月　Kori-noご予約状況】

最近体の動きが良くない・・・

頭重いしスッキリしない・・・

どうせいつもの肩こり・・・

と思っていらっしゃるあなたに試していただきたい！

Sariとのメニュー組み合わせも可能です。

ぜひ一度ご体験ください♪

6月予約状況

1日（水）休

2日（木）ー

3日（金）🈵

4日（土）休

5日（日）休

6日（月）ー

7日（火）ー

8日（水）休

9日（木）ー

10日（金）🈵

11日（土）🈵

12日（日）休

13日（月）ー

14日（火）🈵

15日（水）休

16日（木）🈵

17日（金）🈵

18日（土）🈵

19日（日）休

20日（月）ー

21日（火）ー

22日（水）休

23日（木）○

24日（金）休

25日（土）午前◯

26日（日）休

27日（月）○

28日（火）○

29日（水）休

30日（木）午後◯

●ご予約について

ＴＥＬ　08055855884

LINE（kori-no）からもご予約可能です！

LINE ID    Kori-no5884

お気軽にお問い合わせくださいませ^ ^

【6月 Sariご予約状況】

こんにちは。

ナチュラルケア『Sari（サーリー）』の伊達です。

5月受付終了しました。ありがとうございました！

6月はまだまだ空きございます✨

🈵の日もよもぎ蒸しや部分脱毛など、ご予約可能な場合もありますなで、お気軽にお問い合わせください(^_^)

6月予約状況

1日（水）🈵

2日（木）🈵

3日（金）休

4日（土）🈵

5日（日）休

6日（月）🈵

7日（火）🈵

8日（水）休

9日（木）ー

10日（金）🈵

11日（土）🈵

12日（日）休

13日（月）🈵

14日（火）🈵

15日（水）🈵

16日（木）🈵

17日（金）🈵

18日（土）🈵

19日（日）休

20日（月）ー

21日（火）ー

22日（水）🈵

23日（木）🈵

24日（金）🈵

25日（土）午前○

26日（日）休

27日（月）午後○

28日（火）休

29日（水）午前◯

30日（木）🈵

ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』

福山市東町２－４－３３

（福山駅より徒歩10分）

TEL:０８４－９２７－９１１０

sari-yoga@docomo.ne.jp 
http://www.sari-fukuyama.com/ 

am10:00～pm5:00

定休日：日・祝

【LINE】

08029006189

ID   sari-fukuyama

↑ラインからのご予約もお待ちしております。

【６月 ヨガご予約状況】

こんにちは。

ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。

※3日（金）のヨガクラスは休講です。

お寺の本堂でゆったり体を動かしたり深い呼吸をすることで、心も体も緩めませんか？

健康な体作りに重点をおいたヨガのクラスをしています。

ヨガ初めての方、体が固い方、運動が苦手な方・・・・大歓迎です！

お気軽にご参加ください。

【6月ヨガ予約状況】

３日（金）休

６日（月）10時～11時半〇 

１０日（金）10時～11時半〇 

１３日（月）10時～11時半〇 

１７日（金）10時～11時半〇 

２０日（月）10時～11時半〇 

２４日（金）10時～11時半〇 

２７日（月）10時～11時半〇 

〈ヨガ・９０分クラス＞

月曜日　１０時～１１時半
金曜日　１０時～１１時半

１回チケット　￥１２００

５回チケット　￥５０００

体験￥５００

（体験時はマットもご用意しております）

◯動きやすい服装で、飲み物・タオルをお持ちください。

◯マスクの着用をお願いします。

◯体験ご希望の方は下記の電話番号またはメールアドレスに前日までにご予約をお願い致します。 

ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』

福山市東町２－４－３３
（福山駅より徒歩10分）

TEL:０８４－９２７－９１１０

sari-yoga@docomo.ne.jp 
http://www.sari-fukuyama.com/ 

定休日：日・祝

【7月・8月 ヨガご予約状況】

こんにちは。

ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。

お寺の本堂でゆったり体を動かしたり深い呼吸をすることで、心も体も緩めませんか？

健康な体作りに重点をおいたヨガのクラスをしています。

ヨガ初めての方、体が固い方、運動が苦手な方・・・・大歓迎です！

お気軽にご参加ください。

【7月ヨガ予約状況】

1日（金）10時～11時半〇 

4日（月）10時～11時半〇 

8日（金）10時～11時半〇 

11日（月）10時～11時半〇 

15日（金）10時～11時半〇 

18日（月）休み

22日（金）10時～11時半〇 

25日（月）10時～11時半◯

29日（金）10時～11時半〇 

【8月ヨガ予約状況】

1日（月）休み

5日（金）10時～11時半〇 

8日（月）10時～11時半〇 

12日（金）10時～11時半〇 

15日（月）休み

19日（金）10時～11時半〇 

22日（月）10時～11時半◯

26日（金）10時～11時半〇 

29日（月）10時～11時半〇 

〈ヨガ・９０分クラス＞

月曜日　１０時～１１時半
金曜日　１０時～１１時半

１回チケット　￥１２００

５回チケット　￥５０００

体験￥５００

（体験時はマットもご用意しております）

◯動きやすい服装で、飲み物・タオルをお持ちください。

◯マスクの着用をお願いします。

◯体験ご希望の方は下記の電話番号またはメールアドレスに前日までにご予約をお願い致します。 

ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』

福山市東町２－４－３３
（福山駅より徒歩10分）

TEL:０８４－９２７－９１１０

sari-yoga@docomo.ne.jp 
http://www.sari-fukuyama.com/ 

定休日：日・祝

【8月 Sariご予約状況】

こんにちは。

ナチュラルケア『Sari（サーリー）』の伊達です。

【8月予約状況】

1日〜21日までお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

22日（月）午後○

23日（火）○

24日（水）◯

25日（木）○

26日（金）午後○

27日（土）○

28日（日）休

29日（月）午後○

30日（火）◯

ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』

福山市東町２－４－３３

（福山駅より徒歩10分）

TEL:０８４－９２７－９１１０

sari-yoga@docomo.ne.jp 
http://www.sari-fukuyama.com/ 

am10:00～pm5:00

定休日：日・祝

【LINE】

08029006189

ID   sari-fukuyama

↑ラインからのご予約もお待ちしております。

【8月 Kori-no予約状況】

Kori-no 8月予約状況

最近体の動きが良くない・・・

頭重いしスッキリしない・・・

どうせいつもの肩こり・・・

と思っていらっしゃるあなたに試していただきたい！

Sariとのメニュー組み合わせも可能です。

ぜひ一度ご体験ください♪

【8月予約状況】

1日（月）休

2日（火）○

3日（水）休

4日（木）○

5日（金）○

6日（土）○

7日（日）休

8日（月）○

9日（火）○

10日（水）休

11日（木）△要相談

12日（金）△要相談

13日（土）休

14日（日）休

15日（月）休

16日（火）△要相談

17日（水）休

18日（木）○

19日（金）○

20日（土）○

21日（日）休

22日（月）○

23日（火）○

24日（水）休

25日（木）○

26日（金）○

27日（土）○

28日（日）休

29日（月）○

30日（火）○

31日（水）○

※8月11日、12日、16日希望の方は

お問い合わせください。

●ご予約について

ＴＥＬ　08055855884

LINE（kori-no）からもご予約可能です！

LINE ID    Kori-no5884

お気軽にお問い合わせくださいませ^ ^

【7月 Sariご予約状況】

こんにちは。

ナチュラルケア『Sari（サーリー）』の伊達です。

7月はまだまだ空きございます✨

🈵の日もよもぎ蒸しや部分脱毛など、ご予約可能な場合もありますなで、お気軽にお問い合わせください(^_^)

【7月予約状況】

1日（金）午後○

2日（土）○

3日（日）休

4日（月）午後○

5日（火）○

6日（水）◯

7日（木）○

8日（金）午後○

9日（土）○

10日（日）休

11日（月）午後○

12日（火）○

13日（水）◯

14日（木）○

15日（金）午後○

16日（土）○

17日（日）休

18日（月）午後◯

19日（火）○

20日（水）◯

21日（木）○

22日（金）午後○

23日（土）休

24日（日）休

25日（月）午後○

26日（火）○

27日（水）◯

28日（木）◯

29日（金）午後◯

30日（土）○

31日（日）休

ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』

福山市東町２－４－３３

（福山駅より徒歩10分）

TEL:０８４－９２７－９１１０

sari-yoga@docomo.ne.jp 
http://www.sari-fukuyama.com/ 

am10:00～pm5:00

定休日：日・祝

【LINE】

08029006189

ID   sari-fukuyama

↑ラインからのご予約もお待ちしております。